這四道菜看起來不起眼，營養價值卻很高，滿滿都是媽媽的味道

清浦涼燉雞湯，主要是食材是土雞肉、紅棗、枸杞、沙參、玉竹、淮山、黨參、沙參、枸杞、薏仁米、茨實。湯營養價值特別高，適合女性。

蘿蔔洋蔥炒雞塊，主要食材是嫩雞肉、胡蘿蔔、洋蔥。具有防癌症、維護心腦健康的作用，同時胡蘿蔔中所含微量元素可以防止眼睛近視。

絲瓜瘦肉湯，絲瓜是夏天時蔬，和苦瓜一樣屬於性寒的蔬菜，多喝絲瓜湯有利於消暑解煩。脾氣比較大的人群，更應該多喝。

蒜蓉菜心，高含維生素C，防止敗血症，也有利於防止細胞老化，增強身體免疫力。