灰灰菜
灰灰菜中豐富的有機酸、氨基酸、葡萄糖，對於大腦神經有著很好的興奮作用，從而能夠緩解我們神經衰弱、疲勞的情況。灰灰菜中所含的類黃酮成分，具有抗氧化的作用，可以有效清除人體內多餘的自由基，因此可以延緩衰老。
香蕉
香蕉可以在人體內生成一種對大腦很有益的成份血清素，血清素可以對人體的神經系統起到刺激作用，有很好的鎮靜作用，香蕉又被稱之為“快樂食品”。
蒲公英
蒲公英中和體內代謝後產生的酸性物質，有一定的美容、抗衰老作用，富含碳水化合物，礦物質和維生素，既有主食的營養成分，同時含有主食並不豐富的水溶性維生素和膳食纖維。
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