花生和此物一起煮，睡眠好了，健腦益智，面色更紅潤有光澤！

花生和此物一起煮，睡眠好了，健腦益智，面色更紅潤有光澤！

花生中的大量豐富的脂肪油以及蛋白質，對於很多女性來說，花生是一種很好的滋補氣血的功能的。

花生果實，花生油中的白藜蘆醇。是腫瘤疾病的天然化學預防劑。能降低血小板聚集，預防和治療動脈粥樣硬化、心腦血管疾病。

花生果實中的卵磷脂和腦磷脂，是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液迴圈、增強記憶、延緩衰老。

推薦搭配：花生蓮子粥

蓮子味甘性平，食用方便。尤其是對於失眠的人員幫助睡眠有一定的功效。蓮子內含有豐富的蛋白質、脂肪和碳水化合物。可以提高人體記憶力，促進人體智力發育。以適當多吃些新鮮蓮子,可以輔助降血壓,避免一些心腦血管疾病的發生。蓮子和花生一起煮，每天吃一些，睡眠好了，健腦益智，面色更紅潤有光澤！

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