人到中年得會吃，多吃以下食物，能健腦益智，提高記憶力，試試看

大家好，我是你們的老朋友孕育張醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

芹菜是高纖維食物，它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質，這類物質是一種抗氧化劑，有效抗氧化，延緩衰老，平時人們常食用，可以降壓減脂，有效預防血管疾病。而且芹菜種中含有豐富的氨基酸，能強化腦細胞功能，能起到健腦益智，提高記憶力的重要作用。

淡竹葉，淡竹葉是屬於寒性的，有清熱解毒的作用，去熱的效果也是很不錯的。男人平時常喝淡竹葉泡水，能夠讓身體吸收更多的維生素C，提高身體的抗氧化能力，能夠有效的緩解前列腺炎症。

白菜心與娃娃菜還是有很大區別的。從口感上來說，大白菜水分較多，沒有娃娃菜細膩潤滑，外形上看，娃娃菜的葉基較窄、葉脈較細，而大白菜的葉子葉基和葉脈都較寬大。吃娃娃菜可以暖胃，對於有胃寒的朋友可以有治療的作用。在生活中經常出現口乾、眼乾、思慮過度、睡眠不足等這些症狀的朋友們，經常食用一些娃娃菜更是可以有效的調理身體的。

好了，今天的分享就先到這裡，喜歡的朋友可以點點關注呀！