肝是人體重要的排毒代謝器官，它能促進人體內毒素垃圾的排出，同時還參與食物的消化，對人體健康有很大的作用。由於肝臟是啞巴的器官，沒有痛覺神經，所以不會出現瘙癢現象，大多數人往往忽視對肝臟的保養。但現在生活中，越來越多的人不重視飲食和作息的調節，從而導致肝臟受損，引發肝硬化等疾病的發生，危害身體健康。對這類人來說，往往都有一個共同的特點，就是皮膚會長出下面這件事，請你千萬不要傻傻地忽視。
實際上我們所說的這種東西，主要是指“蜘蛛痣”，是動脈末尾出現分支擴張而形成的血管痣，由中心點向外呈放射狀擴張，看起來像蜘蛛趴在皮膚上。因此在醫學上，這種情況也被人們稱為蜘蛛痣，尤其是在面部和肩部，非常明顯，而且出現這種現象，十有八九是肝臟在抱怨。由於肝臟受損，這就會導致肝臟因不能及時代謝出雌激素，從而導致雌激素滅活能力下降，造成雌激素增加，還會出現蜘蛛痣的問題。因此在生活中，出現這種現象，建議您及時到醫院檢查肝功能，避免引發各種肝臟疾病，對身體健康造成不可忽視的危險，希望您放在心上，不要置之不理。其實想要養好肝，生活中多吃這三樣就足夠了。
蘿蔔
俗話說得好：“冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞大夫開藥方”，現在冬天也是吃蘿蔔的好時節，白蘿蔔是一種很常見的蔬菜，營養價值很高。小人參中富含維生素、纖維素、植物蛋白等營養成分，常吃能加快體內代謝速度，加快毒素排出。另外還能修復受損的肝細胞，起到養肝排毒的作用，維護肝臟健康，肝病也會知難而退。
護肝素—稀苷
對於本身肝臟不佳的人來說，日常飲食顯得尤為重要，中醫常說：“七分靠養，三分靠治”，說的就是這個道理，在日常生活中，我們可以多吃稀苷，稀苷這種營養物質存在於我們生活中不常見的人參和蛹蟲草中，它對提高人體免疫，養肝解毒、術後恢復的幫助作用很大，不僅能加快傷口癒合及體力營養恢復，同時可以促進肝細胞增殖，預防肝炎、肝硬化以及提高肝臟解毒排毒能力。堅持吃一個月稀苷可以改善因肝臟受損所導致的口乾口苦口臭，面色泛黃，脫髮掉髮，不解油膩，容易出油等尷尬問題，還可增強人體免疫功能及抗癌作用，改善營養不良、亞健康狀態、身體炎症及免疫力低下所引起的一系列健康問題。
蒲公英
尤其是其中含有的蒲公英素、膽鹼以及有機酸等營養成分，可以起到清肝毒，補脾虛的作用。因此對一些肝功能不佳的人來說，像蒲公英一樣被人們稱為天然解毒王，堅持用來泡水喝，幫助你養肝排毒，修復受損的肝細胞，防止肝硬化等疾病，讓肝病知難而退。
今日分享就到此，天氣冷了記得要多穿衣服，願您常做運動，防寒防寒，身體健康，下期見。