冬天來了，天氣越來越冷，為了暖身子，大魚大肉又開始走起了，身邊的朋友晚上三兩成群飯店走起，火鍋走起，之前想好的減肥，全丟到腦後了，不要過完年肚子胖了一大圈，平時還是要葷素搭配好，營養要均衡，不要因為天氣冷，就開始害怕吃水果了，冬天不知道該買什麼水果，下面推薦10款冬季水果，趕緊接好了！
一、獼猴桃
獼猴桃是一種營養價值非常高的水果，有“果中之王”之稱。獼猴頭含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多種氨基酸，以及豐富的礦物質，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿蔔素和多種維生素，對保持人體健康具有重要的作用。冬季水果首選。
二、香梨
香梨是一種落葉果實，是很多老人小心都喜歡吃的一種水果，吃香梨對人體的健康有很多的好處，香梨中含有豐富的維生素，能保護人體的心臟健康有很大的幫助，日常常吃香梨的話就可以起到一個緩解疲勞的問題，降血壓的作用，同時對於一些食慾不振的朋友來說，還有增進食慾的作用呢！
三、西柚
西柚中富含豐富的維生素A，維生素B1，B2和維生素C，檸檬酸，鈉，鉀，鈣等礦物質，每100克西柚的可食部分含熱量133千焦，因為西柚熱量較低，且檸檬酸有助於肉的消化，可以避免人體攝取過多的脂肪，所以西柚很受減肥人群的歡迎。
四、蜜橘
過年期間，橘子是冬季的應季水果，橘子是家家戶戶必備的水果，不僅口感酸甜，營養豐富。如果大家只知道橘子只是一種好吃的水果的話，那就錯了。別看小小的一個橘子，可全身都是寶。蜜橘味甘酸、性涼，入肺、胃經;具有開胃理氣，止咳潤肺的功效;主治胸膈結氣、嘔逆少食、胃陰不足、口中乾渴、肺熱咳嗽及飲酒過度。
五、草莓
草莓表面粗糙，不易洗淨。用淡鹽水或高錳酸鉀水浸泡10分鐘即能殺菌又較易清洗。草莓的營養素容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。據研究，女性常吃草莓，對皮膚、頭髮均有保健作用。草莓還可以減肥。祖國醫學認為，草莓性涼味酸，具有潤肺生津、清熱涼血、健脾解酒等功效。
六、甘蔗
甘蔗主要提供的是大量的糖，和少量微量營養素，比如維生素和礦物質等。和常見水果相比，甘蔗汁中的維生素 C 和鉀的含量不高，但鋅含量更加豐富，是常見水果的 3～5 倍。
七、柿子
秋冬季節是吃柿子的最佳季節，不管是新鮮的柿子，還是柿子製成的各種食品，都十分應景。鮮柿子味甘、澀，性涼，具有清熱潤肺、生津止渴、健脾益胃等功效。柿餅味甘，性平，具有潤肺、澀腸、止血等功效。柿霜即柿餅上所結的白霜，味甘，性涼，具有清熱生津、潤肺止咳等功效。
八、鮮棗
鮮棗維生素C含量高，價格經濟，方便購買被稱為“VC之王”。秋天是水果成熟的季節，應季水果營養價值高。鮮棗最不能錯過。每100克鮮棗中維生素 C含量遠高於幹棗中維生素C含量，每 100克鮮棗的維生素C量為300-600毫克。維生素C具有抗感染、抗癌、還可防過敏，促進膠原蛋白合成，還有協助分泌腎上腺皮質素的功能。
當然還有其它一些水果可以選擇，這麼多美味的水果，寒冷的冬季也不會乏味啦。在溫暖的房間裡躺在沙發上，桌上擺滿了剛剛切好的水果，一邊看劇，一邊吃水果，既營養又美味。這感覺，簡直不要太幸福！減少出去吃飯的次數，省下的錢可以吃很多水果。而且營養健康。我推薦了這麼多水果，哪個是你喜歡吃的呢？歡迎評論下方