保護前列腺對於男性來講至關重要，前列腺作為男性生殖泌尿系統中的一個重要器官。
一旦出現了炎症或增生的問題，不僅會導致尿頻、尿急、排尿困難等病症，而且對男性的效能力也會有很大的傷害。
要想遠離前列腺增生的危害，平時就應該做好這4點，才能有效預防前列腺增生。
引發前列腺增生的原因有哪些？
1、長期久坐
對於長期坐著辦公的男性朋友來講，千萬不要認為前列腺增生是老年病，而自己還年輕不會患上這類疾病，殊不知長期久坐就是前列腺增生的導火索。
長時間保持坐姿不僅會導致血液迴圈不暢，而且還會對生殖器官產生不良壓迫，再加上平時很少鍛鍊身體，當免疫力下降的時候就會患上前列腺增生。
2、生活習慣
前列腺增生和不良的生活習慣息息相關，經常熬夜、喝酒、吸菸等不良習慣，都會對前列腺產生很大的刺激。
如果沒有得到及時有效的緩解，就會導致前列腺出現炎症反應，進而誘發前列腺增生等疾病症狀出現。
所以要想預防前列腺增生，就應該從改變生活習慣開始。
3、感冒受涼
身體抵抗力和免疫力低的男性朋友，容易在氣候忽冷忽熱的時候因為受涼而感冒。
患病後如果沒有得到足夠重視，或壓根就沒有進行任何治療，那麼就會導致交感神經過度興奮，進而促使尿道內壓升高，這種情況下前列腺就會因為收縮過於頻繁，而影響前列腺液分泌，一旦前列腺處於長期充血的狀態，那麼就會引發前列腺增生疾病。
4、高血壓
中老年人是高血壓的高發人群，一旦血壓處於不平衡的狀態，或者是血壓持續升高，那麼就會導致血管頻繁收縮。
在這種情況的刺激之下，分佈在前列腺上的血管就會出現動脈內膜硬化病變。
這種情況下就會影響血流量，並讓前列腺因為受損而出現增生的問題。
5、生殖系統疾病
男性的生殖系統出現病變之後，也會引發前列腺增生疾病出現，比較常見的就是膀胱炎、尿道炎等。
患病之後就應該積極治療，否則就會導致細菌或病毒對前列腺造成不良刺激，久而久之就會出現前列腺增生病症。
預防前列腺增生需要做到哪4點？
1、適量飲水
很多前列腺增生患者都和長期不飲水有關係，如果缺水就會減少排尿的次數，這樣尿道就無法得到強有力地衝洗。
時間長了可能就會誘發尿路結石疾病，而這種疾病也是前列腺增生出現的一個主要誘因。
2、避免受寒
不要認為做好保暖工作是女人的事情，殊不知對於中老年男性來講，在氣溫變化較大的季節更應該注意避寒，否則就可能誘發前列腺增生疾病出現。
3、戒菸戒酒
長期吸菸與喝酒也是前列腺增生出現的罪魁禍首。
因酒精和煙霧中的有毒物質，會對前列腺產生不良刺激，一旦前列腺不堪重負就會出現前列腺增生病症。
4、慎用藥物
對於患有慢性疾病的患者來講，平時在服藥的時候一定要遵醫囑，千萬不能隨意加大藥量，否則就很容易影響前列腺健康。
除此之外也不能隨便吃藥，不然距離前列腺增生出現就不遠了。
上面介紹了前列腺增生出現的原因，以及預防前列腺增生的4個注意事項，絕大多數情況下男性出現前列腺增生，都和平時有不良嗜好或作息不規律、飲食不健康有關係。
另外，對於長期不洗澡或不更換內褲的男性來講，也可能會提升前列腺增生疾病出現的機率。