我們都知道胃是人體重要的儲存消化器官，主要任務就是幫我們把吃進胃裡的東西與胃液進行充分的混合在一起，更有利於消化，然後對食物進行第1次研磨，這樣才更有利於腸道的消化和吸收，給身體提供能量。
因此胃也是最容易受傷的一個器官，因為它承擔的責任是比較多的，如果你還有不良的飲食習慣的話，胃受到的傷害也會加倍，如果你本身就胃不好，總是出現胃脹胃酸胃痛消化不良的問題，除了藥物服用合適的藥物以外，也要改變自己的飲食習慣。
尤其是到了冬季也是胃病的高發期，對於胃不好的人來說，冬季飲食也要注意，建議多吃這三種食物，或許能幫助胃部減少疾病侵襲。
有胃病的人，建議冬天多吃3種食物，或能幫胃部減少疾病侵襲
胃不好的人冬天多吃山藥
山藥是最常見的蔬菜之一，同時山藥也是公認的養胃食材，因為山藥中的山藥黏液富含多糖，這種多糖成分能夠促進胃黏膜修復，保護胃黏膜。
由於山藥的品種很多，因此裡面的多糖成分也不一樣，大家儘量買那種細杆山藥，養胃效果會更好，口感也會更好。
有胃病的人，冬天多吃秋葵
秋葵近幾年來熱度比較高，因為其超高的養生價值被很多中老年人所喜愛，秋葵的外表和辣椒有些相似，但是卻沒有辣椒的口感，秋葵當中的粘液與山藥當中的不同，它的汁液組成部分是黏性糖蛋白。
這種黏性蛋白不僅會保護胃黏膜，而且還含有果膠和多糖，能夠促進腸胃蠕動，緩解便秘症狀。
有胃病的人，冬天多吃生薑
一般生薑特別適合胃寒的人使用，如果你出現了胃熱的症狀，就不要再吃生薑了，生薑有活血化瘀驅寒保暖的作用，對於胃寒的人來說可以用生薑煮水喝，既能暖胃養胃，同時生薑當中的薑辣素還能起到抑菌的功效，預防胃黏膜受損。
胃不好，醫生建議：平時多喝養胃茶，可保護腸胃健康
我國自古以來就有喝養生茶的習慣，可以根據自己的需求選擇不同的茶飲，如果你的胃不好就可以喝一些養胃茶，在《金匱要略》中也有記載，猴頭菇，丁香，沙棘，佛手，山楂，茯苓，大麥，橘皮，大棗搭配在一起煮水喝，既能健脾開胃，修復胃黏膜，還能健脾利溼，是養胃護胃的良方。
部分食材養生原理如下：
丁香：養胃健胃,殺菌,除口臭,治療胃潰瘍
沙棘：健脾養胃、止咳化痰、活血散淤
猴頭菇：猴菇多糖和氨基酸具有保護、調理消化系統功能和修復受損胃粘膜的作用
茯苓：消食健胃、活血化瘀、收斂止痢
大麥：緩解便秘、提高免疫
佛手：有理氣化痰、止嘔消脹、疏肝健脾、和胃更多種藥用功能