導語：高血脂是一種富貴病，那麼你身體真的"富貴"嗎？
改革以來，舉國上下都是一直埋著頭謀發展，現在也幾乎到達了小康社會。但接踵而來的是人們的生活習慣和飲食習慣也發生了翻天覆地的變化，其中高油、高糖、高鹽等重口味的食物，被人們廣泛接受和喜愛。
殊不知，海吃海喝的酒肉之歡也給身體帶來的巨大負擔。其中高血脂就是不健康的飲食習慣引發最多的疾病之一。以前血脂普遍存在中老年人群中，但現在由於小青年們也開始不健康的飲食習慣，也導致了高血脂正在逐步的年輕化發展。醫生提醒：高血脂如果得不到及時治療或穩定，很可能會突發血管堵塞、腦梗、心肌梗塞等嚴重的併發症。
那麼高血脂除了檢查能發現外，生活中我們如何第一時間發現並進行預防呢？
高血脂並不是悄然無聲的發生，通常出現以下4種症狀，提醒你該檢查血脂了
一、頭暈目眩
當我們血液中含有的脂肪過多，血液也會變得較為粘稠，這時會引起血液運輸、迴圈困難，機體器官也會因為氧氣供應不足而出現頭暈目眩、記憶力衰退、精神不佳等症狀。
二、腿腳麻木、疼痛、抽筋
當血脂過高後，血液迴圈開始變得緩慢，腿部供血也會受到一定變慢，腿腳麻木、疼痛、抽筋等現象也會經常發生。
三：胸悶心悸
血脂過高時，血液迴圈困難導致心臟供血不足，也會出現胸悶心悸等症狀，這種現象如果發生在早上，建議立即去醫院做一個全面檢查，並及時進行治療。
四：耳垂乾燥、無光澤
正常人的耳垂都是紅潤有光澤的。但由於血脂過高導致，耳朵附近的血管本來又細又少，再加上血液流動緩慢、供血供氧也會變得更慢，很可能會出現耳垂短時缺血，失去了原有的紅潤和光澤。
高血脂並不是突然發生，生活中這四種食物是引發高血脂的"罪魁禍首"。
一：過多食用油膩的食物
較為油膩的食物一般都色香味俱全，令人垂涎不已。但這些油膩的食物當中，脂肪的熱量和油量都會很高，當人體過度攝入時會導致肝臟分解功能出現異常，最後代謝不完的脂肪會進入到血液中，引發高血脂。
二：過多食用過多甜膩的食物
甜品中含有大量的熱量和脂肪，攝入過多會導致沒有足夠的胰島素可用於降低血糖，導致脂肪沉澱在血液中，長期如此血脂也會慢慢的升高。
三：熬夜
長時間的熬夜可能會導致肝臟功能受損，出現新陳代謝變得異常緩慢，這時肝代謝的物質不充分或者未經代謝的脂肪就進入血漿中，這也是導致高血脂生成的常見因素。
對於我們普通人而言，高血脂的預防要遠遠比治療更重要，想要讓高血脂遠離你，這2件事要堅持做。
1：堅持運動
每天進行適量的運動，有益於血管的擴張，身體中過度的脂肪和熱量耗掉，還可以增強系統免疫力，排出體內的毒素雜質，身體輕鬆了，很多疾病也會遠離我們。
2：作息規律
合理的作息時間與人體健康息息相關，熬夜或睡眠不足都會造成身體機能下降，生物系統的紊亂。良好的作息時間能更好的為人體的身心健康續航，所以養成早睡早起，作息規律的生活習慣也是健康永恆的前提之一。
【來源：神經外科杜醫生】
宣告：轉載此文是出於傳遞更多資訊之目的。若有來源標註錯誤或侵犯了您的合法權益，請作者持權屬證明與本網聯絡，我們將及時更正、刪除，謝謝。 郵箱地址：[email protected]