入秋以後，天氣乾燥，身體極易受燥邪侵襲而傷肺，出現口乾咽燥、咳嗽少痰等各種秋燥病症。但秋季正好是大量新鮮水果上市的季節，多吃一些新鮮水果可以補充人體所需的多種營養物質，還有滋陰養肺、潤燥生津之功效。
下面我們來看看有利於緩解秋燥的水果。
梨
梨，香甜可口，肥嫩多汁，有清熱解毒，潤肺生津、止咳化痰等功效；生食、榨汁、燉煮，對兒童肺熱咳嗽、麻疹等症有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
葡萄
葡萄營養豐富，酸甜可口，具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開水沖服，治療煩熱口渴尤佳。經常食用葡萄，對神經衰弱和過度疲勞均有補益。
柑橘
柑橘性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效，適用於身體虛弱、熱病後津液不足、口渴等症，榨汁或蜜煎，對治療兒童肺熱咳嗽尤佳。
柚子
柚子和橘子同屬柑橘類水果大家族。柚子含有豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，且熱量較低，非常適合減肥人士。經常吃柚子還有養顏美容、潤腸通便之功效。
注意在服用降血壓藥、降脂藥等藥物期間，不能吃柚子，因為這些藥物可能會和柚子產生相互作用，危害身體健康。
石榴
石榴性溫味甘酸，有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽乾、煩渴的人群，都可將其作為食療佳品。石榴子搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢，可治療小兒疳積、久瀉久痢等。
大棗
秋季上市的鮮棗脆甜多汁，含有豐富的營養價值，每天100克的鮮棗就可滿足一個人一天維C的需求。大棗還能養胃和脾、益氣生津，有潤心肺、補五臟、療腸癖、治虛損等功效。
柿子
柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食，對肺結核咳嗽虛熱、咳嗽痰多、虛勞咯血等症有良效。紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、寶寶口乾唇爛、心中煩熱、熱痢等症。
需要提醒的是，因為柿子含有較多的鞣酸和果膠，最好不要空腹吃，一天吃一個就夠了。
獼猴桃
獼猴桃每100克果肉中所含有的維生素C，高達100-420毫克。除了維C，獼猴桃還含有豐富的花青素以及葉黃素，這些東西都能夠起到滋潤皮膚，保護眼睛的效果；同時也能夠很好的預防秋燥，提高機體抵抗力，減少感冒的作用。
荸薺
荸薺煮熟可作水果食用，具有清熱生津、化溼祛痰、涼血解毒等功效，可治療熱病傷津、口燥咽乾、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等症，與蓮藕榨汁共飲效果更佳。
最後，新鮮水果雖好，但食用一定要適量，尤其是一些腸胃虛弱的人群，過食或暴食都會影響身體健康。