一年四季兒童生長速度不同,專家分析的“傳統長高法”,你要知道

孩子身高增長情況是家長們關注的焦點,爸媽生怕孩子個子不高發展會受限,於是一邊給孩子補營養,一邊督促鍛鍊,生怕哪個環節出了問題。但是家長們知道嗎,孩子身高的增長受季節影響,一年每個季節身高的增長速度都不一樣!

很多家長對此觀點半信半疑,但事實就是如此。世界衛生組織觀察發現,季節影響孩子身高。一年四季兒童生長速度有差異,其中春季增長最快,尤其在五月增長速度達到了頂峰。

一年四季兒童生長速度不同,專家分析的“傳統長高法”,你要知道

為什麼春季孩子長得最快?聽聽專家的分析,你就知道原因了

①溫度適合生長

春季合適的天氣與溫度最讓人感覺舒服,能加快血液迴圈,是器官和骨骼快速發育的黃金期,而且生長激素旺盛,這些變化會促進長高。

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②紫外線

足夠的紫外線能夠促進鈣的吸收和骨骼發育。雖然春季溫度適宜,但紫外線強度不比夏季弱,而且光線不是很強烈,所以這個時候孩子經常在戶外活動,身體吸收的紫外線多,長得快是很正常的。

根據這一結論,家長們可以利用好自然條件幫助孩子長高。但是要想孩子長得更高,只依靠這些外部不可改變的因素是不行的。

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專家分析的“傳統長高法”,家長要知道,快來學習吧

1. 外部條件要用好

春季是最適合孩子發育的季節,家長要利用好這個外部條件,尤其要利用好紫外線幫助孩子“加速”。春天要多帶孩子出門,讓他們多曬太陽,享受陽光的饋贈。曬太陽並不是要孩子在太陽底下曬,家長們要注意方式,小心孩子被曬傷。

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一般來說,下午四點到五點是最合適的,這時候的太陽既不會太毒辣,紫外線含量也不會太少。另外曬太陽也要做必要的防曬傷工作,可以給孩子戴合適的墨鏡保護眼睛。此外,在太陽毒辣的天氣不要讓孩子外出,以免弄巧成拙。

2. 睡眠質量要保證

孩子進入青春期期學習壓力會增大,但不能因此縮短睡眠時間。夜晚睡眠過程中,生長激素會大幅增加,因此要儘量讓孩子早休息,給他們提供舒適的室內環境。首先,要選擇舒適的寢具,床鋪和枕頭不能太硬或太軟;其次,寢具的質量要有保證,不然孩子睡覺時會感覺不舒服,睡眠質量就會有所下降;最後,入睡時要保持周圍處於較暗的環境,這樣有助於快速入眠。

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3.運動要抓好

適宜的運動有利於生長髮育。運動後,營養吸收和血液迴圈速度加快。家長可以讓孩子跑步,游泳等。但是孩子年紀還小,運動不能太劇烈,所以要選擇強度適中的。運動後要及時讓寶寶休息,並且舒展筋骨補充水分。

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說了這麼多,希望家長們都能用合適的方法幫助孩子成長髮育,不要相信民間偏方,要順其自然,遵循身體生長規律。與身高相比,孩子能夠健康成長才是最重要的。

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