女性不妨多吃三種食物，排毒潤膚，降壓減脂，好處多多！

皮膚被紫外線曬過後會產生活性氧，會使皮膚變黑甚至是曬傷，番茄富含的番茄紅素的抗氧化力非常強。如果覺得被曬黑了，不妨多吃番茄。而且吃番茄晚上效果最好，因為番茄紅素從小腸吸收，迴圈經過全身，經過6-8小時第二天早上到達肌膚細胞。能充分發揮番茄的防曬、補水護膚，淡化色斑功效。

將西瓜皮洗淨，切去綠色的硬皮留下白色部分，在鍋里加水和冰糖煮熟，煮好以後盛出水放涼，服用以後既能消火解暑，還能夠很好的防止中暑。除了可以養護肌膚，大量的瓜氨酸促盡新陳代謝，還有美白和利尿的功效，西瓜皮切成小塊，在燉鍋中慢慢放入冰糖和蜂蜜，夏天吃美白皮膚正當時，有益健康。

西蘭花屬於高纖維蔬菜，被譽為“蔬菜皇冠”，脾胃不適的人吃尤其有效，具有補充能量，增強抵抗力的功效。而且西蘭花含有的維生素種類是比較齊全的，可以促進血液迴圈，控制血壓血糖的平衡，能降壓減脂。含有豐富的維生素C，有利於我們身體健康，還含有豐富的維生素A、和胡蘿蔔素，有利於保持皮膚的彈性，有保健的功效。