很榮幸回答這個問題。
之前老婆懷孕的時候，睡眠不好，經常要翻身。後來家裡老人說，孕期睡覺不要經常翻身，會導致胎兒臍帶繞頸的。這樣對寶寶發育不好。嚇得我老婆老老實實地睡了一段時間，可是總是不舒服，本來睡眠狀態已經不好了，加上被老人這麼一說，就更加擔心了。
後來因為這件事諮詢了醫生，醫生給我們解釋清楚，並給我們合理的建議。
十月懷胎有多辛苦，只有懷孕的人才能體會。孕期這麼多反應中，應該很多人都會覺得跟睡覺比起來，那些苦痛都可以忍受。
早期還好，只是很難入睡，偶爾腳抽筋，到了晚期，寶寶不斷長大，肚子越來越大，想要翻個身都難，又怕影響到寶寶，可是一個姿勢睡覺，第二天起來就腰痠背痛。
其實說到最後，還是害怕傷害到寶寶。
那麼首先我們要知道，媽媽睡覺的時候翻身，寶寶會不會也跟著翻身。
其實寶寶在子宮裡面，其實是一個獨立的個體。子宮除了寶寶和胎盤，就是羊水了。
羊水的作用就是為了保護寶寶，減輕外來壓力對寶寶的影響。
也就是說，媽媽睡覺翻身的時候，子宮裡面的羊水會讓寶寶漂浮起來，不會跟著翻身，如果說有什麼影響，可能就是寶寶能感覺到晃動吧。
相反，如果媽媽靜靜的躺著的時候，寶寶就會在媽媽的肚子裡來回遊蕩。另外，孕期睡眠質量不好才會對寶寶有影響。
很多孕媽經常會在網上看見這樣的文章，如經常翻身會導致胎兒臍帶繞頸、缺氧等情況，但事實真是如此嗎？
在孕期睡覺翻身是在正常不過的現象，並不會傷害到腹中胎兒，更不會導致寶寶臍帶繞頸或缺氧，只要孕媽翻身時動作不是很大，寶寶多半是不會被孕媽的動作弄醒。
其實寶寶臍帶繞頸的主要原因還是寶寶胎動太頻繁了，如果你的寶寶屬於那種活潑好動型的寶寶，那麼臍帶繞頸的機率也會相對高一些。
另外，如果媽媽睡眠不好，休息不夠會影響到寶寶的生物鐘，讓寶寶在肚子裡胎動更加頻繁，這樣才是增加臍帶繞頸機率的主要原因。
再加上現在的人都習慣晚睡，其實這對寶寶也不好。所以，媽媽在懷孕期間一定要有規律的作息，避免熬夜。
臍帶繞頸其實是很常見的，可能是繞一圈或者繞頸數圈。這個臍帶繞頸發生的機率大概是15-30%。也就是說每3-5個孕婦就有1個會臍帶繞頸。
另外，臍帶繞頸一般是沒有辦法人為去糾正的。而且寶寶在肚子裡是一直活動的，會隨著孕周的推移，繞頸的情況也會發生變化。
記得我兒子當初B超檢查臍帶繞頸3圈，因為第一次聽到臍帶繞頸，也覺得這不是一件好事情，害怕寶寶會不會勒到脖子導致缺氧，就問了醫生要怎麼辦。醫生說放寬心，這是正常的事情，記得每天要按時數胎動，一週後再來檢查，或者你可以嘗試對寶寶說不要玩臍帶，寶寶可能就會自己繞出來。
後來媽媽時不時就跟寶寶說不要玩臍帶了，加上害怕缺氧，所以平時也會聽醫生說多走路，按時數胎動。
最後一次檢查B超的時候，發現臍帶繞頸4周了。醫生笑的說，你這寶寶以後估計會很好動，估計是個男孩子。（因為我們一直沒有問寶寶是男孩還是女孩，到了最後醫生問我們是否會介意男孩女孩，我們表示無所謂。可能這也是醫生給我們的提示，只是當時我們領悟到。）
好在生娃的時候平安的順產，沒有什麼驚險的事情發生。所以如果產檢的時候發現了臍帶繞頸，也不用過於擔心，或許會繞出來，也可能繞多一圈，但是這不能代表危險，需要綜合其他原因來看。還有就是記得數胎動，這個在孕晚期確實很重要。
臍帶繞頸這事不用擔心，無論有沒有繞頸，最主要的放平常心去對待。
可是睡覺這個問題就大了，比起寶寶得到安慰，如果不能保證媽媽的睡眠舒適，這一切都是徒勞。
◆ 孕早期：隨便睡
懷孕初期的小傢伙，還不能稱之為胎兒，只是一粒豌豆大小，媽媽怎麼睡都不會壓到寶寶。這個階段，媽媽們想怎麼睡就怎麼睡，可以隨便翻身，身體感覺舒服就行。
◆ 孕中期：側睡或仰臥
隨著時間的推移，胎寶寶一天天長大了，媽媽的小腹也逐漸隆起，這個時候就不要趴睡了，壓到肚子，媽媽自己也很不舒服。仰睡或側睡都是比較合適的。
◆孕晚期：側睡
等到了孕晚期，胎寶寶重得像個大西瓜，仰睡會壓迫媽媽的脊椎，不舒服也不健康，媽媽們最好是選擇側睡。
關於左側睡還是右側睡，媽媽們憑感覺選擇就可以了；多數媽媽都是子宮右旋，為了減輕子宮血管的張力，減少壓迫子宮和緩解子宮右旋的情況，這時候就會建議孕媽媽採取左側臥位，但是有的孕媽媽子宮是向左旋轉的，如果你覺得右側睡才舒適，可能是子宮左旋導致的，不必盲從多數人，跟著感覺走，右側睡也是正確的。
◆孕期尿頻
尿頻也是是影響孕媽媽睡眠質量的一個重要因素，因為肚子慢慢大起來，子宮對膀胱的壓迫也就越來越嚴重，導致孕媽媽出現尿頻的現象，白天倒是還可以忍受，晚上頻繁起夜上廁所非常影響孕媽媽睡眠，所以白天的時候孕媽媽可以多喝點水，晚上睡前一兩個小時儘量少喝點水。
孕期晚上睡覺老是翻來覆去，只要不是過於頻繁，其實對寶寶的發育沒有不利的影響。
另外，臍帶繞頸是一件平常的事情，無需太過於擔心。
最後為了寶寶能夠健康的成長，孕媽在睡覺的時候不要有太多的壓力，休息不好才是真正影響寶寶的發育。
所以孕早期睡覺的時候可以選擇舒適的睡姿，到了晚期主要採用側臥的睡姿。無論是左側臥還是右側臥，總之怎麼舒服怎麼來就可以。
以上是問題的相關回答，希望能給到你幫助。
希望每個寶寶都能得到科學的護理，健健康康成長。
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我是立志成為相婦教子，出廳堂入廚房的男人，左手鍋鏟右手筆，一半生活一半靈魂，分享日常不完美的育兒想法，喜歡可以點贊關注我。