女性想要身體好常吃3種食物，祛斑美容，排毒抗衰，清理子宮汙血
扁豆的營養成分相當豐富，包括蛋白質、脂肪、糖類、鈣、 磷、鐵及食物纖維、維A原、維生素B1、維生素B2、維C和氰甙、酪氨酸酶等，扁豆衣的B族維生素含量特別豐富，可以清熱排毒，健胃消食，美白肌膚。扁豆是甘淡溫和的健脾化溼藥，能健脾和巾，消暑清熱，解毒消腫，常食用可改善消化不良。
歐李是一種營養價值特別高的水果，它的果肉中含有多種維生素和多種礦物質與微量元素，是一種能養顏補血的特色水果，這種水果中微量元素鐵的含量也很高，能促進血紅細胞再生，有效緩解貧血，另外歐李中還含有多種氨基酸和一些天然的糖份，可以提高身體各器官的功能，經常食用可以延緩衰老，增強抵抗力。
黃豆是一種很天然的抗氧劑，富含異黃酮和黃豆皂甙，具有一定的弱雌性激素作用，對女性保養皮膚的幫助很大，是一款很好的美白護膚的食物。日常女性朋友多食用黃豆，效果也是很不錯的。如果經常食用，對延緩衰老的幫助很大，同時還能消除疲勞，提高人體免疫力，是一款很好的護膚美容聖品。
咱們上面講的幾種食材，是不是都是我們日常中比較常見的，但是大家還是不能小瞧，因為它們所含有的營養成分以及養生價值正是我們所需要的。在春冬這個交替的季節，大家一定要注意保暖，因為在這個季節的溫度早中晚的差別很大，千萬不可忽冷忽熱給自己帶來疾病，每天多運動，早上要早起，保證好的睡眠習慣，以適應自然界的生髮之氣。養生最重要的就是持之以恆，千萬不可三天打魚兩天曬網！好了，今天先到這裡，喜歡我的別忘了點點關注，我們下期再見！