大家好，我是你們的老朋友健康王醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
想長壽先排毒，常吃以下食物，排毒養顏，改善體質，誰吃誰好
紅薯是很常見的雜糧，現在紅薯成了大家飯桌上受歡迎的綠色食品。老少皆宜，許多女性喜歡用它作為減肥的好食材，在寒冷的冬天它更是一種美味的零食，其實多吃吃紅薯這樣的粗糧是非常有好處的。
紅薯葉味道甘甜，口感軟糯，既有飽腹也能為人體補充營養，可以食用，而且營養豐富，人們食用以後對身體也有很多好處。能吸收豐富的纖維素，它能促進腸胃蠕動，而且能讓腸道中淤積的毒素隨大便儘快排出體外，既能潤腸通便，緩解便秘，又能減肥瘦身預防肥胖，排毒養顏、改善體質，誰吃誰受益，補充營養，增強體質。
紅薯既健康又美味，不僅根莖可以做菜做湯，就連葉子和杆徑都可以食用，可以說是全身上下都是寶，富含澱粉和膳食纖維，透過增強腸道蠕動，而促進排便，可以通便排毒，尤其對老年的便秘有非常顯著的效果。
