今天推薦的鯽魚是魚類中比較經濟實惠的，雖然魚骨多了一點，但肉質香嫩，主要是價格也比較便宜，營養又比較高。
鯽魚種含有非常優質的蛋白質，並且味道也是無比鮮美，而且價錢優惠。是很多家庭都會選擇給寶寶新增輔食的主要食物，但是鯽魚同樣也是有缺點的就是刺太多，因此，很多寶媽們會選擇給寶寶喝鯽魚湯
鯽魚湯可以說將鯽魚身體內的營養價值都煮了出來，而鯽魚中含有的可以促進人體的記憶增強、提高腦部細胞的活力，對於大腦的發育是極好的。
孩子本身還是比較小的，所以身體抵抗力還有發育功能都是比較低下的。然而外界的任何刺激都可能對於孩子就是一種傷害，如果因此受到感冒自然會傷及到肺部導致脾虛的現象。而鯽魚湯中蛋白質可以有利於消化、增強自身的體質喝抗病性，所以對於咳嗽的孩子是很好的。
生活中，我們可以試著經常吃一些這樣的食物，或許對於我們的身體健康是非常有幫助的，同時，我們也需要養成科學的生活、作息習慣，這樣才會更有助於身體的健康，才能更好的保養自己的身體，疾病才能遠離我們。