表妹知道自己育兒方法不對，可是，她時刻在提醒自己不要吼孩子，不要打孩子，但情緒控制不住時還是忍不住。
其實生活中很多父母都會像我表妹一樣，他們反覆的在書本上學習育兒知識，也明白平常對待孩子的教育方式不正確，可依然會出現一聽就懂，一用就廢的現象。
也就是說想象著在教育孩子時要用科學有效的方法，但真正運用到生活中卻發現好難好難，其實導致家長們出現這些現象的原因並不是育兒知識不適用，而有可能是你關注的點不對。
在心理學上有一個效應叫白熊效應，他是美國哈佛大學社會心理學家丹尼爾維格納的一個實驗，維格納找來了幾個人來幫助自己做實驗。
他要求大家腦子裡不要去想一隻白色的熊，可是，大家的思維卻出現了強烈的反彈，腦海中也不停的浮現白熊的樣子。
因此維格納得出結論，越是人的大腦在剋制自己去想什麼，反而頭腦中就會出現什麼。
而把這個白熊效應用在家長教育孩子的行為上我們也不難看出，父母越提醒自己不去吼孩子，反而會越容易爆發。
就好比我們平常在減肥的時候，強烈的控制自己不去吃那些垃圾食品一樣，越是提醒垃圾食品會產生強大的熱量以及脂肪，可是腦子裡邊卻不停的幻想垃圾食品的美味。
最後反而控制不住自己，買上幾包來解解饞。其實用科學的方法來解釋，通常人們在大腦想象垃圾食品時身體會出現血糖下降，胰島素水平出現變化。
這主要是為了迎接垃圾食品的到來而做好充足的準備，因此我們的意志再堅強，也抵擋不了垃圾食品的誘惑。
同樣，在教育孩子時越強調越在心裡想著別去吼孩子，可不知不覺就把吼孩子打孩子這件事情放在了唯一關注的點上，而當發現孩子的行為讓人無法忍受時，吼孩子和打孩子也就成了必然的結果。
1、 不去過分的強調和關注錯誤的育兒方法
就像上面我們所講，越是過分的強調和關注不去打孩子和吼孩子，反而會導致這些行為的出現，因為人的注意力往往對禁止的事物更為敏感。
可能這是源於動物的本能，就像在遠古時代為了躲避危險時刻提醒自己不去觸碰某種物體一樣。
而結合當下，父母們的行為越是反覆的設想一些負面的效果，反而會陷入一個怪圈，越想要去改變，越會去關注，而越關注反而越改不了。
因此父母在教育孩子時，首先不要去過分的強調和關注錯誤的育兒方法，這樣能夠避免錯誤行為的出現。
2、 反覆的提醒自己該做什麼
接下來父母就是要反覆的提醒自己該做什麼，例如：我現在情緒很激動，我需要冷靜，可以深吸一口氣，然後把自己的壞情緒逐漸拋開，再具體分析分析自己該關注什麼。
是想讓孩子往好的方面發展，還是想透過吼叫和打罵的方式讓孩子改正，這取決於父母們大腦內所關注的重點。
3、 關注點換成積極的想法
強烈的去關注錯誤的育兒方法其實是一種消極的行為，所以父母在教育子女是應該把關注點換成積極的想法。
例如：不再反覆的強調以及提醒自己不去吼孩子，不去打孩子，而是變成我應該心平氣和的和孩子去交流。
又例如：孩子不好好寫作業總是玩耍，不要總是想著用囉嗦教育的方式去對付他們，而是在心裡反覆強調，我該用什麼樣的方法提高孩子的學習興趣。
只要在內心裡面把關注點換成往好方面發展的重要事項，那麼，教育孩子也就不會再成為紙上談兵，而且那些育兒方法也會變的適用起來。
成長過程中的孩子們難免會犯錯，但是父母在教育時所使用的方法和方式很關鍵，可能很多父母都想把孩子教育的很優秀，但在心裡反覆的強調我們不要去打孩子，不要去吼孩子，反而會起到相反的效果。因此不如把關注點改掉，再學會控制自己的情緒，這樣才能教育出優秀的孩子。