羅馬花椰菜
羅馬花椰菜，相信很多人都沒聽過吧，其實是花菜的一種，跟花菜吃法也差不多，它含有大量的花青素，有美容抗衰老的作用，每天來兩口，能淡化皺紋色斑，增加肌膚彈性，皮膚白皙嫩滑。
辣椒
辣椒對口腔和腸胃產生刺激，導致口腔內唾液分泌增多，腸胃蠕動增強，胃液分泌也會增多，因此有助於改善食慾，增強消化，並且能抑制腸內異常發酵。 常吃辣椒，尤其是青椒有助於預防膽結石。因為青椒含有豐富的維生素，尤其是維生素C，可以使體內多餘的膽固醇轉變成膽汁酸，從而起到防治膽結石的作用。
石榴
石榴成熟後，全身都可用，果皮可入藥，果實可食用或壓汁。對老年人的身體健康有很高營養價值，所以老人應該常吃石榴。石榴中含有高水平抗氧化劑，可用以抵抗人體炎症和氧自由基的破壞作用，對預防動脈粥樣硬化和減緩癌變程序有積極的效果。
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