日本在平時的生活中有些好習慣，因此他們的平均壽命比我們中國人要高，不管是作息還是飲食方面在健康長壽方面都是很突出的，我們其實應該學習他們的長壽秘訣，這樣的話對身體也有幫助
很多人都希望自己能夠擁有健康長壽的身體，但是總是有著不良的飲食習慣和生活習慣，讓身體越來越差，日本人平時喜歡的兩種食物產於中國，但是卻很少人知道。
納豆
說到納豆或許很多人不瞭解平時的生活中，多吃點納豆，可有效促進激素分泌，調節我們的內分泌水平，納豆是黃豆透過發酵而生產出來，納豆大多數產自於中國吃起來香甜，但聞起來就有一股味道
或許生活中也有一部分人並不喜歡吃納豆，在中國有很多地方喜歡吃納豆，常吃納豆可以降低血壓，並且還能夠幫我們平衡血脂，保護腸胃，更有利於我們身體的內臟起到一個保障作用。
銀魚
日本人都很喜歡吃海產類食物說到銀魚，或許很多人都不知道是什麼種類的魚，魚是日本餐桌上常見的食品英語大多來源於我國太湖一帶，但很少人喜歡吃這種魚的營養價值很高，它裡面富含豐富的維生素和礦物元素，
經常吃可以補充身體需要的營養物質，更有助於延年益壽，魚肉裡面含有不飽和脂肪酸常吃不但不會讓我們身體肥胖，血液迴圈，增強血管彈性，還能夠減輕心腦血管疾病的出現。
如果想要像日本人一樣長命百歲，那麼我們可以試著多向日本人學習，常吃以上這兩種食物，或許就更有利於促進體內血液迴圈，減輕心腦血管疾病的出現，達到一個健康長壽的效果。
在平時生活中，其實我們應該養成正確的生活習慣，只有這樣承受才會更願意靠近你，平時也應該有正確的作息規律，不要總是熬夜，多喝水，適當的運動，多吃一些營養的食物，這樣的話身體健康長壽自然更願意接近你。