此物是天然“增高劑”,平時多做給孩子吃,促進骨骼生長

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1.海蠣海蠣不僅肉嫩味鮮,而且營養豐富,有“海中牛奶”之美譽,含有多種維生素、牛黃酸、肝糖及其他礦物質等多種營養成分,其含碘量比牛奶和蛋黃高出200倍,其含鋅量之高,可為其它食物之冠。

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2.雞蛋雞蛋富含蛋白質、鈣、維生素B12和核黃素,如果家長想提高孩子的身高,雞蛋是孩子飲食中必不可少的補充。雞蛋中的白色(或白蛋白)是100%的蛋白質。所以,如果家長想讓脂肪遠離,家長只能餵它們蛋清而不是蛋黃。雞蛋最棒的地方在於,它們可以用多種方式烹飪,這樣孩子就可以每天都吃雞蛋而不會感到無聊!

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3.獼猴桃獼猴桃是日常生活中常見的水果之一,它富含維生素和鈣元素,而鈣元素對於孩子的骨骼發育必不可少,它也被稱之為水果之王,其中鈣元素的含量遠超其他水果,而且吃起來酸甜可口,很多孩子都愛吃,除此之外,獼猴桃裡的維生素含量十分豐富,不但能夠大大的補充孩子缺少的維生素,而且能夠提高孩子的抵抗力和免疫力,是春季孩子長高的不二之選哦。

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4.燕麥睡前還可以給孩子衝一杯燕麥,燕麥中含有氨基色胺,這種氨基酸能夠使人產生睏意,使孩子更好的進去夢鄉。孩子睡眠質量提高上去了,孩子的激素分泌加強,個頭就能加快生長。還可以加些牛奶進去,這樣效果就更棒啦。

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