養胃須知之胃炎飲食需謹慎

　　得了胃炎在飲食方面一定要小心，不能亂吃東西，每次不能吃的太多，也不能不吃，適量就行了，冰的辣的等一些太刺激的東西最好少吃，以前我也有胃炎，後來吃東西都很注意了，不過能夠治好它，還是靠謂崧茶，這是一個專門治療胃炎的茶，療效非常好的！

　　胃炎患者的日常飲食：

　　（1）食物的選擇

　　戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，這些會刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損的食物，應避免食用。每個人對食物的反應都有特異性，所以攝取的食物應該依據個人的不同而加以適當的調整，毋須完全禁食。

　　戒酸性食物：酸度較高的水果，如：鳳梨、柳丁、桔子等，於飯後攝食，對潰瘍的患者不會有太大的刺激，所以並不一定要禁止食用。

　　戒產氣性食物：有些食物容易產氣，使患者有飽漲感，應避免攝食；但食物是否會產氣而引起不適，因人而異，可依個人的經驗決定是 否應攝食。

　　此外，炒飯、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米類製品，各式甜點、糕餅、油炸的食物及冰品類食物，常會導致患者的不適，應留意選擇。

　　（2）吃飯注意事項

　　吃飯要定時定量進餐要細嚼慢嚥，且心情要放鬆，飯後略作休息再開始工作。少量多餐━可以避免胃漲或胃酸過多，胃酸過多可能會逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外並於上、下午、睡前各加一次點心。食用溫和飲食━每餐由六大類食物中廣泛的攝取各種食物，以獲得均衡的營養，不要純吃澱粉含量高的食物。飯後不要躺下休息。

　　（3）生活方面

　　不抽菸、不喝酒。生活要有秩序，不要熬夜，減少無謂的煩腦，心情保持愉快。睡前2-3小時不要進食。

　　避免太緊的衣服。體重超重者要減重。

　　胃炎，除了在飲食上特別的注意以外，正確的解決方案也是非常的重要的。日常的飲食習慣於調理結合，這才是解決胃炎的正確之道。胃炎，究竟該如何進行調理呢？就目前來說 茶療可謂是最好的選擇，如潤之爾康謂崧茶就是一個很不錯的選擇，其口碑和知名度都比較高。謂崧茶在養胃的同時兼顧調理脾臟及相關臟腑。脾與胃一髒一腑，脾主運化、胃主受納，脾胃之間相輔相成，共同完成食物的消化和吸收。謂崧茶將脾胃當作一個整體，以“和臟腑”作為原則，脾胃兼顧，健脾養胃。還可增強人體免疫力，防止胃潰瘍癌變等。