人，為什麼要學太極拳？
大多數人開始學太極拳是為了身體，但練到後來，就已經不單單是鍛鍊身體那麼簡單了。
你有沒有觀察過，學太極拳的人VS不學太極拳的人，到底有什麼不一樣？
堅持學太極拳的人 VS 不學太極拳的人：心情更舒暢
學太極拳的時候，
大腦會分泌出一種叫內啡肽的物質，
它能讓人感到快樂。
這有點像抽大麻時產生的快感。
除此之外，
學太極拳還能產生一種叫肌肉因子的物質，
能夠消除壓力，減少抑鬱。
堅持學太極拳的人VS不學太極拳的人：更年輕
從1988年起，中科院研究專家對練太極拳中、老年人群，作了腦電、心血、血脂、心理、心肺功能及能量代謝、經絡、骨密度、微迴圈等系統的測試及其機理的探討，得出結論：太極拳鍛鍊對心腦機能有一定程度的改善，可顯著降低高血脂症的發病機率;改善老年人情緒、睡眠、性格、記憶力與動作穩定性;促進心肺功能及能量代謝;平衡經絡，使人體末端微迴圈得到改善。與不鍛鍊的人群相比，堅持太極拳鍛鍊具有顯著的抗衰老效果。
堅持學太極拳的人 VS 不學太極拳的人：思維更敏捷
當今人們生活在高科技、高資訊的時代，沒有健康的身體、強健的體魄和充滿活力的大腦，很難適應這個一切都快捷的時代。現在工作在尖端、前沿科學技術、文化教育、醫療衛生崗位上的人大多數處於亞健康狀態之中，在“白領”階層出現了腦疲勞，表現為頭昏腦脹，記憶減退，注意力分散，反應遲鈍，說話不是口出連珠，而是要停下來想一想，即使一瞬間的遲鈍也表明心智活動受抑。
在人們普遍腦疲勞的現象發生後，在“白領”群中，凡積極參加體育鍛煉的人並未出現身體狀況不佳，腦疲勞的現象沒有反映出來。而練太極拳者，他們的身上沒有以上的亞健康症狀，大腦並沒有疲勞反映，反而更為敏捷，頭腦更為清爽，對於科研、文化教育前沿的繁重工作越幹越表現得不俗。
以此，我們可以得出一個令人興奮的結論：太極拳是有氧運動，盤拳在松、柔、圓、緩、勻的執行中，似行雲流水，周身各個器官、特別是人腦得到氧的充分供應，對健腦，益智有特別的效應。
堅持學太極拳的人 VS 不學太極拳的人：更能提高免疫力
美國《老人醫學雜誌》發表一篇論文，稱打太極拳可增強人體免疫功能。
此研究將健康的老年人分成兩組，實驗組持續打太極拳16周，對照組則上健康教育課16周，之後所有人接受帶狀皰疹疫苗注射。結果發現，打疫苗前，太極拳組的免疫力已經比健康教育課組好，打疫苗後，其免疫反應激增四成，遠高於對照組。一般而言，老年人對於疫苗常常沒有完全的免疫反應，打疫苗效果較年輕人差，而此實驗結果顯示打太極拳對增強老年人的免疫力有極顯著的功效。
在2003年9月的《身心醫學》雜誌也發表了一份類似的研究結果，美國的研究者認為太極拳可增強免疫力，提高抵抗帶狀皰疹的能力。
這份研究參與者共有36名60歲以上的老年人，其中18人進行太極拳練習一星期。研究人員發現，這18位受試者體內的免疫細胞平均增加了五成。報告中提到，雖然個體差異很大，但這樣的結果已經可以說明一些問題。
堅持學太極拳的人與不學太極拳的人，區別在20年之後
人的大腦萎縮是自然現象，
研究發現，那些缺乏鍛鍊，
同時血壓和心跳都偏高的人，
在20年後大腦萎縮的更快，
也就是說他的大腦在20年後變得更小。
這意味著什麼呢？
它意味著一個人到中年之後，
認知能力會下降，
患痴呆症的可能性增加。
國俄勒岡研究所的Li F,et al進行了一項隨機對照試驗，隨機分配195例1-4期的帕金森患者，分為三組：太極，阻力訓練、拉伸。研究結果發現太極拳組在最大偏移及定向控制方面的表現優於其他組。說明太極訓練可以減輕輕中度帕金森病患者的平衡障礙，還可以提高患者的功能能力、減少患者跌倒。該研究於2012年發表在N Engl J Med（IF:55.873）。隨後，2014年，Li F,et al進一步對太極的作用進行分析研究，比較太極拳和耐力訓練對患者臨床結局及運動依從性的影響。再次證實了太極拳的積極作用。該研究於2014年發表於MovDisord（IF:5.68）
所以學太極拳與不學太極拳的人，
在每天看來沒有任何區別；
在每月看來差異也是微乎其微；
在每年看來差距雖然明顯，
但好像也沒什麼了不起的；
但在每5年來看的時候，
那就是身體和精神狀態的巨大分野。
等到了10年後再看的時候，
也許就是一種人生對另一種人生不可企及的鴻溝。