冷冷的北風在臉上無情的刮，十月只有15度，低的讓人震驚！十月本該是秋季最舒適的時節，但是今年的十月秋季還沒過就直接過冬了，溫度低的跟冬季不相上下，孩子們每天上學都凍得瑟瑟發抖，很多孩子來不及保暖就咳嗽感冒了！對抗冷空氣的最佳方法就是多保暖，多穿衣物，多吃暖身暖胃的飲食，一些冷飲和飲料孩子們就要戒掉，保護腸胃健康也是保暖之一，還有就是多運動，讓身體動起來，燥起來！
隔三差五，給孩子做的菜，健脾開胃，補血潤燥，提高免疫力生病少，這道菜就是酸辣藕丁，一起來看看吧!
蓮藕是平時經常吃的食物，蓮藕有著獨特的清香味，有著非常好的健脾養胃的作用，能有效幫助孩子增進食慾，讓孩子想吃更多的飯，並且可以促進孩子消化吸收食物中的各種營養元素，讓孩子發育的更快，更好。
蓮藕還有非常好的益氣補血的功效，有效預防孩子出現貧血，當然還能有效提高孩子的免疫力，預防常見疾病的出現。蓮藕中漢歐豐富的單寧酸，可以幫助人體血管收縮，從而起到非常好的止血作用，如果生活中不小心受傷，出現傷口可以吃點蓮藕。
尖椒同樣可以增進食物，幫助孩子開胃消食，尖椒中含有的辣椒素有很強的抗氧化作用，有效阻止細胞癌變，大大降低人體患癌的機率。辣椒素還可以促進人體脂肪代謝，從而阻止脂肪堆積，幫助減肥瘦身。
10月的溫度忽高忽低，孩子們的健康也跟著來回變化，動不動就咳嗽感冒，媽媽們每天都提心吊膽，趕緊把這些暖身暖胃，營養豐富的食物給孩子準備起來，讓孩子擁有健康的身體學習，媽媽再也不用擔心了！