脾虛的人這裡常出汗，中年女性吃這些食物，脾胃“強大”起來!

生活是一座天平，天平的一端是你的生活習慣，另一端是您的健康，您對良好的生活習慣遵循多少，就能得到幾分健康。只有遵循健康的生活法則，才能夠始終如一地享受人生。一切不良的嗜好和生活習慣都會逐漸侵蝕你的健康，而健康是需要長期保養的一個過程，注重養生，學會養生，這對防病健身，延年益壽是大有裨益的。我是潘醫師，讓更多人認識並收穫健康是我的目標。脾胃虛弱的人這裡常常出汗，而且還會有臉色發黃，便秘等情況的出現。那麼吃那些食物可有讓自己的脾胃“強大”起來呢?中年女性不妨來瞧瞧吧!脾胃虛弱的症狀表現中年女性朋友經常發現自己的手心腳心容易出汗，這就是脾虛的表現形式之一。除此之外，唇色蒼白、臉色暗黃、容易便秘或便溏、睡覺流口水、易胖或吃不胖、水腫以及白帶色白、無臭味等等，都要引起重視，這些都是脾虛的症狀。俗話說藥補不如食補，生活中經常吃一些健脾胃的食物是非常不錯的選擇。中年女性脾虛吃什麼好1、肉類：首先就是肉類食物，如雞肉、兔肉、瘦豬肉、以及牛肉，都有著非常不錯的健脾功效。不過吃這些東西也要適量，過多的食用反而會增加自己的腸胃負擔，適得其反。

2、番薯：番薯又稱為紅薯、山芋、甘薯，是生活中非常多見的一種食物。常吃番薯有利於補脾和氣，益氣通便，能有效暖胃，脾虛的人甚至可以直接用番薯做主食。

3、薏苡仁：薏苡仁味甘淡，性微寒，腹瀉的人食用可止瀉。並且能夠有效治療食慾低下的症狀，如果您最近茶不思飯不想，不妨吃點，會有意想不到的效果。4、小麥：小麥對於脾胃虛弱的人也非常友好，我們常聽說吃饅頭養胃，就是因為饅頭有小麥面烹飪來的。當食慾不振，心煩不安的時候不妨吃點小麥之類的食物，對脾胃健康非常好。

5、大棗：大棗對女性的身體非常有益，不但可以補氣養血，而且有益脾胃的健康，生活中可以用大棗來煮粥食用。李時珍稱“棗為脾之果，脾病宜食之。”可見大棗對脾虛之人是非常有益的。

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