漂亮女人更會吃，常吃幾種菜，補充營養，清脂減肥，美容養顏

漂亮女人更會吃，常吃幾種菜，補充營養，清脂減肥，美容養顏

蛋白肉很多人可能第一次聽到這個名字，蛋白肉其實屬於地方食材，又稱人造肉，營養價值很高，有很好的的補鈣作用，老人能夠預防骨質疏鬆，孩子多吃能夠促進骨骼的生長，還可幫助消化。

對於萵筍這個菜，南方人可能比較熟悉，因為常吃，萵筍這種菜有很多種做法，但現在比較適合做——涼拌萵筍，做法超簡單，味道卻很美味，關鍵是萵筍還可以起到清炒刮油的效果，現在這個季節吃，有很好的瘦身效果。

花生含有膳食纖維，蛋白質，提供不飽和脂肪酸，增加飽腹感，減肥的人可以當減肥餐，菠菜還能通便，因為菠菜含有大量的植物粗纖維物質，對腸道蠕動有促進作用。菠菜拌花生是很多人最喜歡吃的涼拌菜，簡單易做，老少皆宜，夏天吃點最合適。

海帶土豆湯

大家都知道這個海帶有減肥的作用。海帶和平時吃的菠菜，油菜相比，除了這兩種蔬菜含有維生素C外，海帶的含鈣量要比它們高出幾十倍。海帶還具有清腸道垃圾，能夠排毒養顏，延緩衰老，還能降血糖，常吃海帶還能讓人變得越來越年輕，也可以降低淋巴發炎的機率。而土豆的熱量低，多吃也不會長胖，易於消化，潤腸通便，也是減肥必選的一道食材。兩者搭配在一起既能減肥，而且也是清爽的家常味道，對於喜歡海帶的朋友不要錯過了。不論是在炎熱的夏天，還是處在減肥期的你，這湯都是你最佳的選擇，只需十分鐘左右，一碗清爽又抗餓的【海帶土豆湯】就可以滿足你的胃。常喝這湯，能夠增強免疫力，真的非常適合女性食用，變瘦了自然就美，穿啥衣服在身上都很養眼。三天兩日喝它，能改善肥胖，堅持一個月，體重蹭蹭往下掉。