紅豆和此物一起煮，色斑淡了，小肚子不鼓了，子宮越來越乾淨！

紅豆和此物一起煮，色斑淡了，小肚子不鼓了，子宮越來越乾淨！

冬天氣候乾燥、溫度較低，很多人會感覺身體乾燥、缺水，而紅豆是常見的滋補食物，含有維生素、膳食纖維、礦物質、蛋白質等營養成分，冬季適量食用，有很好的養生、保健效果。

紅豆是富含葉酸的食物，產婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。對促進皮膚新陳代謝非常有好處。經常食用紅豆可以提高皮膚對疾病的抵抗力。患有水腫的朋友們可以透過堅持長期食用紅豆來改善自己的水腫症狀。對於女性美容養生，促進皮膚的新陳代謝，預防各種皮膚病是很有效的。

營養搭配：紅豆小米粥

紅豆小米粥因其營養豐富受到人們的熱烈歡迎。紅豆和小米熬成粥不僅口感滑潤，而且有利於營養的吸收，一起食用更有健脾養血、除溼的功效，經常喝點紅豆小米粥對更年期女性尤其有好處，能淡化色斑，補益氣血，減肥瘦身，還能清除子宮內的毒素和垃圾，呵護子宮。

紅豆小米粥因其營養豐富受到人們的熱烈歡迎。紅豆和小米熬成粥不僅口感滑潤，而且有利於營養的吸收，一起食用更有健脾養血、除溼的功效，經常喝點紅豆小米粥對更年期女性尤其有好處，能淡化色斑，補益氣血，減肥瘦身，還能清除子宮內的毒素和垃圾，呵護子宮。（以上圖片來自網路）