現代快報訊（記者 梅書華 王益 蔡夢瑩）近年來，人體工學椅流行起來。有一種“跪椅”的設計也火了，號稱坐在上面，把重心往膝蓋端前傾，就能自動挺直腰板，減輕腰椎壓力，讓人徹底戒掉二郎腿。不少久坐上班族都心動了，還有一些家長為了幫孩子端正坐姿入手“跪椅”。這種椅子真的有用嗎？
在電商平臺上搜索“跪椅”，價格在150元到700多元不等，有進口品牌更是高達萬元。記者注意到，一款中檔價位的跪椅，可調節坐墊高度，並且有靠背和固定滾輪。它的產品宣傳中強調“矯正坐姿”“保護視力”， 可以讓脊椎直立起來，注意力變得更為集中，提高學習和工作的效率。”從圖上看，人坐上椅子後，像騎馬一樣，兩膝會分別跪在軟墊上，無法再蹺二郎腿。
在電商平臺的搜尋結果中，跪椅常常和“矯正坐姿”“兒童矯姿”等關鍵字放在一起。還有一些“加強版”，在面前還會增加一個護胸，大多是為兒童設計的，號稱可以矯正脊柱側彎、緩解腰部受力、糾正坐姿。在商品評價中可以看到，月銷量1000多件，多數是家長為上學的孩子購買，為了糾正孩子看書寫作業時的坐姿。有家長稱“老母親不用再老提醒他挺胸抬頭了。”
【專家】
問題一： “跪椅”真能緩解腰疼、糾正不良坐姿嗎？實際效果不大
在他看來，“跪椅的最大功能可能就是限制了腿部的運動，避免了蹺二郎腿這種不良的坐姿。”但在伏案辦公的過程中，除了座椅之外，辦公桌、電腦螢幕等設施構成了一個完整的工作環境，這些設施的位置、高度等都可能影響到坐姿，座椅只是其中的一部分而已。
蘇北人民醫院脊柱外科博士、主任醫師楊建東，主攻脊柱傷病，研究方向為脊柱、脊髓損傷，擅長各種脊柱疾病的診斷、治療。他告訴現代快報記者，不論是從醫學還是生物力學的角度來說，人體的重心隨著動作姿勢等不斷變動，坐上去後就自動挺直腰板是不現實的。如果沒有人體主動地去配合、自覺挺直腰板，是不會有效果的。自己也曾給孩子買過類似的椅子，最後實際使用下來發現效果不大，最主要的仍是家長督促好孩子保持正確的坐姿。
楊建東表示，從椅子的設計來看，前面的護胸可能是唯一可以有作用的，防止孩子距離桌面過近，但是後背、肚子都是空的，坐上去後還是可以左右扭動或者弓背，想要用來治療脊柱側彎是不可能的。在醫院門診對脊柱側彎的治療中，專業採用的護具是前後都有固定的。
問題二： “跪椅”適合所有人嗎？長期跪坐影響下肢血液迴圈
楊辰博士從生物力學的角度分析認為，與傳統座椅相比，人坐上“跪椅”後，小腿前部受到座椅一個斜向後上方的支撐力作用，因此小腿也承擔了一部分身體的重量，必然會對膝關節或者小腿骨產生一部分的壓力作用。這對於健康成人來說，長期跪坐可能會影響下肢的血液迴圈。特別是存在膝關節疼痛（如膝關節炎、半月板損傷）等特殊人群，可能會加劇疼痛的感覺。
南京市第一醫院骨科主任醫師孫強也有同樣的看法，透過圖片來看，椅子上的人是雙腿跪著坐，人往前傾，重心在膝蓋上，這個姿勢可能會導致膝蓋部位的血流不暢，出現麻木的狀況。而沒有靠背的椅子坐久了，人會不自覺彎腰駝背，造成椎間盤壓力比較大，可能會導致椎間盤突出。雙腿張開跪著的姿勢，也可能會影響髖關節。
問題三：孩子做作業老趴著，需要用上矯姿椅嗎？正常發育的青少年不需要使用矯正學具
在採訪中，楊建東提到，對於正常發育的青少年來說，不需要額外購買這些所謂的矯正學具，像背背佳之類的也不主張使用。人體在自然發育過程中，需要對肌肉、骨骼等進行鍛鍊，肌肉力量、柔韌性、協調性支撐力等都需要循序漸進地增長。而最好的方式就是加強體育運動鍛鍊。只有生病的人才需要透過支具來進行矯正治療。類似這樣的椅子不僅可能不會帶來矯正效果，反而可能會對身體造成損傷。
楊辰博士也建議，不論是對於長期伏案工作的上班族，還是課業繁重的青少年，避免危害的最主要手段就是不要長期保持一個坐姿不變，坐一段時間後就應該站起身活動一下。座椅只是在一定層面上達到輔助作用，重點應該放在人自身的行為上，這個比座椅起到的重要性要大很多。
科普延伸：蹺二郎腿對身體有害嗎？
網上有一種說法，蹺二郎腿導致脊柱側彎。孫強表示，理論上來說，這種情況一般是不會的。不良的坐姿，可能會導致功能性的脊柱側彎，比如總愛拿一隻手撐著腦袋，可能會導致功能性的脊柱側彎，這種一般可以糾正。臨床上說的脊柱側彎，大多指結構性的側彎，是需要手術的。
正確的坐姿是什麼樣的？孫強表示，最好是直立端坐，膝蓋是一個正常的90度彎曲，膝蓋和髖關節應該保持在一個水平，雙眼平視電腦。選擇的椅子最好有靠背，脊柱的壓力會小一點，椎間盤受到的負荷小一點，退變的速度也會慢一些。
“再正確的坐姿，坐久了，還是會給身體帶來損傷。”孫強提醒，掌握了正確的坐姿，也要學會勞逸結合，脊柱是需要休息的，坐一段時間，起來走一走，同時要保證一定的戶外活動量這才是健康的“坐法”。
楊建東也表示，對於青少年和成年人來說，這個“一段時間”的標準是不一樣的，未成年人建議30至45分鐘就站起來運動一下，而成年人建議是1-2小時，即便是伸個懶腰走幾步也是好的，避免肌肉因為長期處於一個位置而僵硬、酸脹。
（網路截圖）