健康生活每一天，每日養生小常識
搓手捂眼緩解疲勞。將雙手摩擦至發熱，放在雙眼上。輕緩的按壓和較高的溫度可以讓眼睛得到充分放鬆。
鼻孔塗凡士林，少吸入煙塵。如果你在一個灰塵或煙霧較多的地方工作，請在鼻孔裡塗些凡士林，這可以防止你吸入過多的有害顆粒。
用茶包輔助治療口腔潰瘍。把一個溼茶包敷在潰瘍面上，可輔助治癒創面，因為茶葉裡的丹寧酸能起到收縮劑的作用。
.環抱雙臂，緩解手涼。當你覺得手指很涼，甚至麻木時，請環抱雙臂，這個動作可以讓血液流入手指部位，從而溫暖你的手。
多咀嚼，減體重。如果你有喝蘋果汁的習慣，不妨換成吃蘋果。國際肥胖組織的一項研究發現，相比較喝果汁，吃水果可以讓你每天減少20%的熱量攝入。研究者還發現，咀嚼可以促使你分泌更多的激素，使水果在消化道里停留時間更長，更有飽腹感。
常吃醋，防血糖升高。做飯時多放些醋，可使升糖速度變慢。因為醋酸能和酶共同作用，分解碳水化合物。
調後視鏡，防止開車背痛。開車時，請將你的後視鏡向上傾斜一點，這可以讓你坐得更直，防止長時間開車導致的背部下方疼痛。
茶里加檸檬，功效大增。在茶裡放上一片檸檬，可以讓茶葉裡的抗氧化物質發揮比平時多20%的功效。