孩子的身高一直都是父母較為關心的一點。
不知道大家發沒發現，現在的男孩子身高動不動就一米八，女孩也是一米65以上，如果自家孩子身高發育不好，以後就會成為一種劣勢。
現如今的父母可能也是知道這一點，對於孩子的身高都很重視，為了讓孩子高一些，不斷給孩子補鈣，或者是抓住長高黃金期，盡力幫助孩子長高。
大家都知道春季是長高黃金期，但你知道麼，冬季也是孩子長高“黃金期”，父母把握住，做好這3點，孩子來年身高有望猛躥。
- 冬天多做運動，促進骨骼發育
冬天天氣比較寒冷，尤其是東北這邊的天氣，又幹又冷，一到這個時候，父母和孩子都喜歡窩在家裡待著，畢竟家庭有地熱或暖氣，穿短袖都不冷。
其實這是不對的，孩子長時間待在溫暖的環境中不僅會降低免疫力，還會影響孩子骨骼發育，畢竟孩子在家裡很難做運動。
到了冬天，父母要多帶孩子去外面運動，如果怕太冷，那就找一天之間比較暖和的時候，或者是多穿點衣服，總之不要一直不運動。
運動可以促進骨骼發育，尤其是冬天人們都很懶散的時候，孩子要是能把握住這個機會，來年身高就容易猛躥。
- 睡眠時間充足，質量高
研究顯示，晚上21:00到凌晨1:00，早上5：00-7:00是生長激素分泌高峰期。
冬天白天短，晚上長，基本上四點多以後天就黑了，有些孩子感覺自己還沒有玩夠就開始熬夜，這是不對的，父母要讓孩子養成早睡早起的好習慣。
尤其是冬天，父母儘量讓孩子八點就上床睡覺，這樣在9點左右的時候就能進入深度睡眠，只有這樣高質量的睡眠才能讓孩子抓住生長激素，不然睡眠也僅僅就是眼睛閉上了而已。
想要孩子長高，不僅僅是睡覺時間長，還要保證高質量的睡眠，才能讓孩子來年身高猛躥。
- 飲食營養均衡，給長高提供能量
都說冬天是屯膘的好季節，確實由於冬天天氣涼，身體會自動消耗熱量，這段時間內孩子所吃的食物都會快速消化，父母一定要注意孩子飲食，讓孩子吃飽。
一日三餐按時讓孩子吃，並且不僅要吃飽，還要吃好，保證孩子每天營養均衡，這樣才能給長高提供能量，不然就算孩子想要長高，身體也沒有能量去提供，白白錯過長高黃金期。
別小看冬天這個季節，不僅僅是長胖的黃金期，也是長高的黃金期，父母抓住好機會，孩子來年身高有望猛躥，給父母一個大驚喜。
關於幫助孩子長高，有兩點誤區，希望父母能注意一點，看似對孩子長高有幫助，實際上反而是抑制了孩子身高發育。
第一點：給孩子吃補鈣營養品
不少父母一到搞活動的時候就給孩子囤各種補鈣營養品，希望孩子鈣質充足，身高發育更好。
殊不知孩子每天所需要的鈣質並不多，而這些從正常的飲食中就能提取出，一旦再多補充鈣質，反而加速骨骼發育，剛開始可能會躥的高一些，但到後來就會停止生長。
想要給孩子補鈣，那就多吃一些補鈣的食物，蔬菜，水果，牛奶都可以，就是不要是補鈣的營養品，孩子年紀小，身體承受不了這種高營養的補品。
第二點：給孩子吃很多
在很多人的思想中，吃的多就代表長得能高，因此每頓總是讓孩子吃不少，父母這樣做，對孩子身高發育別說沒幫助，可能會有，但傷害其實更大。
孩子各項身體器官都沒有發育成熟，吃的太多腸胃無法消化，反而容易造成負擔，讓孩子生病或嘔吐，而這就是讓孩子長不高的關鍵。
孩子白白遭罪不說，到時候對身高發育還沒有幫助，簡直就是白費功夫，父母這樣做真的不太妥當。
