想長壽要多吃的食物，排毒養顏、延緩衰老，好處多多
蛇果富含碳水化合物，是構成機體的重要物質，儲存和提供熱能，維持大腦功能必須的能源，調節脂肪代謝，提供膳食纖維，節約蛋白質，解毒，增強腸道功能，袪皺潤膚，抗衰老，使肌膚更水嫩，還能提高免疫力。
姜芽是一種可以食用的食材，它口感比生薑鮮嫩，口感辛辣，保健功效出色。嫩姜芽價值很高，自身的熱量低，脂肪含量少，常吃還能加快身體的新陳代謝，對刺激腸胃的蠕動起到很大的幫助，還能幫助糞便的排洩，有助於清理腸道，促進消化，還能消除疲勞，延緩衰老，增強體質。
羊奶果中裡面含有豐富的胡蘿蔔元素，而胡蘿蔔元素可以淨化血液，幫助血液排毒，將身體裡面的一些毒素更快的排出體外，改善氣色，淡化皺紋，皮膚更細膩，也就可以達到美容養顏的效果，補充營養、延緩衰老，好處多多。
紅豆杉的果實成熟以後，色澤紅潤，味道甘甜，可以在清洗乾淨以後直接吃，是一種美味的水果，而且最利於人體對它營養成分的吸收和利用，但是紅豆杉也是一種中藥材，平時食用時一定要適量，過量食用也會對身體不利。除了直接吃以外，紅豆杉還可以用來泡酒，泡酒時最好選擇完全熟度的紅豆杉果實，得到藥酒，平時可以每天飲用20克，能保肝補腎，風溼性關節炎。