提到腎臟這個器官，大家首先想到的是它控制著人體的排尿，但其實腎臟的作用不僅如此，它還有分泌紅細胞生成素，刺激血紅蛋白的合成，進而才能為人體輸送氧氣和二氧化碳。
對男性來講，腎臟的健康與否尤其重要，它關係著男性的效能力和生殖功能，倘若腎臟受到了損傷，男性身體中很可能出現以下四種變化。
1、尿液顏色發白
眾所周知，在身體健康的情況下，人體所排出來的尿液呈現出透明或淡黃色，可若是最近一段時間，男性發現自己的尿液偏白，就要警惕是不是腎臟的功能出現了損傷。
因為腎臟具有分泌的作用，若是其受到了損傷，分泌激素的水平便會受到阻礙，從而導致其他分泌器官的功能發生紊亂，最終出現尿液偏白的問題。
想要改善這一症狀的話，建議男性生活中多吃黑豆，山楂，一栗子等食物，便能滋補腎臟，從而增強其分泌的功能。
2、睏倦疲乏
正常情況下，經過一夜的休息，體內的各個器官得到了修復，白天時人會比較有精神，可生活中有些男性在充足睡眠的情況下仍舊有疲倦無力經常打哈欠的問題；
這時很可能是腎臟精氣不足，從而影響體內代謝的垃圾排洩，出現容易疲勞的症狀。這時也可以多吃些補充腎氣的食物，例如常見的芽菜和萵苣。
3、嘴唇異常
腎臟有問題的時候，男性的嘴唇也會表現出多種症狀，例如嘴唇發紫，造成此種現象的主要原因是腎氣不足，進而影響到體內氣血的運轉，代謝的毒素以及垃圾堆積在血液中，從而堵塞嘴唇的毛細血管，最終導致嘴唇變紫。
不僅如此，有一部分男性表示遇到了鬍子稀疏的問題，同樣，這也是腎氣不足所導致，影響到了雄性激素的分泌，無法刺激鬍子的生長，遇到了類似的現象時，男性應該多吃些豌豆，牛肉，雞肝等食物養護腎臟。
4、面部水腫發黑
在腎臟功能異常的時候，其過濾系統有所下降，從而無法正常的排洩水分，導致男性面部水腫。
不光如此，在病情發展時，男性的黑眼圈也愈加嚴重，這也代表著腎功能不好，無法將體內的毒素及時的排出去，從而呈現在了面部。
其實，想要判斷腎臟是否健康，透過觀察夜尿的次數也能夠有所瞭解，在飲水量充足的情況下，晚上可能會排尿一到兩次，這是正常的現象。
可如果沒有大量飲水，但一晚上排尿四五次，這也代表著腎臟功能不好，無法排除體內的有害物質，只能透過增加夜尿的次數來排毒。
總的來說，如果男性的腎臟不太健康了的話，身體很可能會表現出以上的四種變化，例如尿液顏色發白，嘴唇異常以及面部水腫等。
想要改善這一問題，除了採用醫學的方式之外，男性朋友還可以多吃些枸杞，桑葚等食物，因為它們都具有滋補肝腎的效果，從而避免腎精虛損導致的頭暈等不適症狀。