女性不願老得快，多吃3種食物，滋肝補腎，穩定血壓，增強體質
芥藍是一種很美味的食物，營養的價值和藥用的價值都是很高的，含有一種成分是金雞納霜，可以起到消暑去熱的作用了。而且富含有機鹼，還可以幫助我們的胃腸蠕動變得更快，消化就會變得更好。還含有的維生素K還有一個重要的作用，可以更好地幫助人體將吸收的鈣更多的利用到骨骼上。
黃花菜含胡蘿蔔素和維生素A、C，有祛雀斑、美容、養顏、護膚、延緩衰老等功效，因為黃花菜裡面所含有的谷胱甘肽也可以達到抗衰老作用，可以把身體裡面的毒素有效清除，又可以把身體裡面的自由基有效清除。
柿子全身都是寶，柿子含有纖維，能夠促進腸胃的蠕動，幫助排便，或者宿便情況的緩解與疏通，只是柿子不能與有些含有豐富的鈣鐵鋅元素東西吃，否則很容易導致營養不能夠被充分吸收。食用柿子能調和胃腸，對於防治便秘和痔瘡出血等症有一定的好處，排毒養顏、減肥瘦身，更能提高免疫力。