女性不妨多吃3種食物，營養豐富、滋補身體，好吃又不貴！

女性不妨多吃3種食物，營養豐富、滋補身體，好吃又不貴！

大蒜

含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇，阻止血栓形 成，有助於增加高密度脂蛋白含量。

番茄

常吃番茄可以幫助機體清除體內多餘的氧化自由基，從而起到抗衰老的作用。還含有豐富的維生素A和維生素C以及其他的維生素，所以吃西紅柿是一種不錯的補充維生素的方式。西紅柿中的抗氧化性，可以幫助身體減少自由基對身體的損傷。

楊桃

楊桃是春夏季的應季水果，含水量高達91%，是水果中含水果較高之一，口感清甜爽口，還含有豐富的抗氧化劑，例如維生素C和E，不僅可以保持皮膚水潤，還能預防紫外線的傷害，起到美白養顏的效果。