現代都市人吃肉多，運動量少，身體陰陽不調導致溼氣纏身，脾胃是化解溼氣的場所，由於脾胃虛弱，無法將溼氣排出，大量堆積在體內形成虛胖，長期堆積的溼氣破壞陽氣，身體乏累、四肢無力的病症接踵而來，那常見的溼氣病症還有哪些？體內溼氣如何排呢？
常見的溼氣病症
首先可以看大便，正常的大便偏黃色，圓柱體，很通暢，如果大便不成形，可判斷體內含有溼氣，如果大便成形但總黏在馬桶上很難衝下去，也是體內有溼的表現。其次，看起床後的精神狀態，如果起床後感覺有包袱綁在身上，讓人無法動彈，身體表現出很重很疲累的樣子，說明溼氣已經比較嚴重了，那麼體內溼氣如何排呢？
如何排出溼氣
去除溼氣薏米比較常用，薏米是一種中藥，能夠消水腫，健脾胃，長期食用祛溼效果明顯，能使身體恢復輕盈狀態。體內溼氣如何排呢？職場人士工作壓力大，氣血較虛，飲食不規律，運動量也比較少，食用薏米粥能促進身體對營養的吸收，調節脾胃功能，起到排溼的作用。
體內溼氣如何排就為大家分享到這，身體中長期藏有溼氣會導致水腫，多喝薏米粥有利於消腫，膨脹的氣體得到排出，人自然變得輕鬆。如果已經出現勞心過度、心悸、貪睡、頭重，身體空的病症，不妨多喝薏米水，有效改善脾胃，驅除溼氣。