1.腰果
腰果是生活中最常見的乾果之一，含有豐富的不飽和脂肪酸以及纖維素，這些物質能夠促進身體脂肪細胞合成，對腎臟也有好處。可以說是男人的腎黃金了，手頭緊也要吃一些腰果，或助腎臟更“強壯”。
2.番茄
番茄是一種非常好吃的食物，不僅可以生吃，而且還可以做蔬菜炒熟吃。番茄中含有大量的維生素c。不僅有助於補充雄激素、調節人體分泌，還可以維護腎臟的健康，常吃或可以讓腎臟越來越有活力，可以說是男人的腎黃金。
3.鐵皮石斛
鐵皮石斛是我國一種傳統的中藥材，藥用價值非常高。對於治療男生朋友的前列腺疾病具有非常好的效果，男人常用鐵皮石斛泡水喝，還能夠幫助促進男人體內雄激素的分泌，對男人的腎臟健康很有好處。
4.枸杞
枸杞是我們經常吃的一種食品，但是大多數吃枸杞一般都是用來泡水喝或者是拿去製作藥酒，其實枸杞幹嚼的效果也是非常不錯的，男人平時多吃一些枸杞，對腎臟有很好的養護作用，可補充體內雄激素，或助腎臟更健康。
所以這4物是男人的“腎黃金”，手頭緊也要常吃，或助腎臟更“強壯”！
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