別亂吃，這些吃得好是補藥，吃不好可能是“毒藥”

一日吃仨棗，一輩子不顯老。大棗性味甘溫，能補中益氣、養血安神。但是，下列這些人用大棗進補，有時非但起不到保健作用，甚至還會幫倒忙。

此類人常表現為舌苔厚膩、口甜或口中發膩、食慾不振，平時常感覺胃部脹滿，嚴重者會伴有頭暈、噁心、嘔吐、眼瞼及面部浮腫等症狀。

大棗的滋膩之性容易助溼，使得痰溼停留在體內難以清除，進而加重上述不適。

這類人體質偏熱，經常出現便秘、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火症狀，而大棗性味甘溫，偏於溫補，若大量食用，猶如火上澆油。

感冒初期，入侵人體的風寒或者風熱之邪正盛，若此時食用大棗，其黏膩的性質常常會導致邪氣滯留，造成“閉門留寇”的後果，使得體內的病邪難以驅除，不利於恢復。 

大棗含糖量較多，會使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大棗。

紅糖性溫，適合怕冷、體質虛寒的人食用。寒性痛經、受涼胃痛、年老體弱、怕冷的人，都可以適當用紅糖來養生。但是對於以下兩類人，一定要慎重食用。

包括有糜爛性胃炎、胃潰瘍引起胃痛者。

糖尿病患者不宜食用。

三七，又稱“田七”，具有散瘀止血、消腫定痛等功效，臨床上主要用於治療咯血、便血、跌撲腫痛等，也可被製成中成藥，治療中風等腦血管疾病及其後遺症等。

還有很多人平時會把三七作為藥膳服用。但無論是治療疾病也好、還是作為藥膳也好，三七並不是人人皆宜。

如心臟傳導功能不良者、陰虛口乾者、陰虛導致的血瘀痛經、崩漏等證者、孕婦以及婦女月經期、哺乳期均當慎用。

枸杞有養陰補血、滋補肝腎、益精明目的功效。詩人陸游老年時兩眼昏花，就常吃枸杞，還留下“雪霽茅堂鐘磬清，晨齋枸杞一杯羹”的詩句。但是，枸杞在遇到下列情況時，一定要慎重食用。

枸杞滋補的同時有溫熱身體的效果，所以體內有溼熱及痰溼中阻的人不宜食用。此類人常表現為高血壓、性情急躁愛發脾氣、平日裡大量吃肉且滿面紅光。

枸杞平而偏溫，吃多容易上火，身體有內熱，如痰濁者、正在感冒發燒的人最好別吃。

一些身體虛寒的人吃枸杞，可能會導致腹瀉。

枸杞含糖量較高，糖尿病患者不宜過量服用。提醒大家，用枸杞保健需要長期少量吃，不可一次大量食用。

此外，在炎熱的夏季不宜吃枸杞，否則會出現食慾下降、胃脘滿悶或吐酸水等現象。

人參是百草之王，可用於大補元氣。正確用法：從小劑量開始服用，慢慢增加，每天2~3克切片含服，讓有效成分慢慢溶解在唾液中。還可泡水、泡酒喝，研成粉末吃。但是，人參也有其服用禁忌。

人參吃過量會導致“人參濫用綜合徵”，出現神經興奮、失眠、血壓升高等症狀。

少年兒童不宜服用人參和人參類補品，謹防兒童性早熟，不利正常健康發育。

有高熱、大便幹、小便赤黃、舌苔黃等屬實熱症者不宜用。

有口腔潰瘍、常感口乾舌燥、手心腳心發熱的，不宜服用。

有胃腸疾病、結石的病人應慎用或遵醫囑少量服用。

阿膠作為傳統中藥，有滋陰補血、安胎的作用，可治療血虛、虛勞咳嗽、吐血、便血、婦女月經不調等。

阿膠雖好，但也不能亂吃，一般每天3~10克為宜。但是，遇到以下情況，最好要停服阿膠。

如果患有感冒、咳嗽、腹瀉等病或月經來潮時，應停服阿膠，待病癒或經停後繼續服用。

若有脾胃虛弱、食慾不振、舌苔厚膩，容易出現腹脹不適感，儘量少吃或不吃。

新制成的阿膠，火氣比較大，容易上火的人要慎用。

溼熱人群，以及面紅、煩躁、腫脹、腹痛、便秘、尿少而深黃的人群，在調理的方劑裡面不適合使用阿膠。

薏米營養豐富，祛溼效果一流，被譽為“生命健康之友”，但是對於下面這些人來說，吃薏米對身體不但無益反而有害。

薏苡仁偏寒，會使身體冷虛，因此，平素怕冷的虛寒體質者不適宜長期服用。

由於薏米有化溼滑利之效，因此熱病傷津、平時陰虛、陰虛火旺者不宜食用。

備孕的人和孕婦不要吃，否則很容易導致胎兒流產。