十個養生小動作，一起堅持做一做有益健康～

長期規律的鍛鍊對健康十分有益，但許多工作繁忙的年輕人或體力較弱的老年人難以堅持，下面推薦幾個健康養生動作，大家在平時生活中抽出幾分鐘稍微動動手腳就可以養生，快來一起學習。