2樣食材是絕配，手腳冰涼的我最喜歡，5分鐘煮一鍋，就這麼簡單！入冬後，天氣越來越冷，又到了怕冷的人一年中最難熬的季節。手腳冰涼，全身也跟著涼，穿再厚也像個冰坨子，這個滋味可真不好受。如果您也有同樣的困惑，就花幾分鐘讀完這篇文章，我的經驗或許能幫到你！
俗語說：十女九寒，寒從腳起。手腳冰涼的人都知道冬天有多難受，我原來就是其中一員。別人穿毛衣時，我就得穿棉衣了。這還不夠！毛襪子、棉襪子我都穿過，下了學就馬上跑回家窩著，不敢出屋兒。即使這樣小心翼翼，我還是凍了腳。這也成了我下決心食療調理手腳冰涼的源動力。
研究中我發現，天氣冷了不能只知道添衣裳，還要注意內在的調理，多吃一些禦寒保暖的食物，這才是讓身體由內到外地暖和起來的秘訣！
研究中我學會了不少食療方，不僅能暖身，還對女性朋友的健康有幫助！今天就分享一道散寒驅寒的名方：花椒紅糖湯。冬天手腳冰涼，喝它特別管用，且男女通用。花椒紅糖湯製作起來沒任何難度，人人都能學得會。一碗下肚，全身都熱了。冬天，這湯要每週喝一次，才2塊錢，越喝越暖和，手腳冰涼更要喝！
花椒，大家都不陌生，它是廚房中再普通不過的調料了。但您可別小看了花椒。《綱目》裡說，花椒散寒除溼，解鬱結，消宿食，通三焦，溫脾胃。花椒不僅是驅寒的佳品，還有祛溼暖宮的作用，花椒中的營養成分還能幫助消積食，排舊便，因此也是幫助燃燒腹部脂肪的一把好手呢。
紅糖，益氣養血，健脾暖胃，驅風散寒，活血化瘀。它富含維生素與微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，這些營養成分可提高人體免疫力，從而提高了禦寒能力。寒冷的冬季強調溫補，就飲品來說，紅糖水是溫補品的首選。
花椒搭配紅糖，2樣食材是絕配，手腳冰涼的我最喜歡。下面就分享一下這道湯水的詳細製作方法。
【花椒紅糖湯】
食材：花椒20粒、紅糖2小塊、清水適量。這是一個人的，您可以根據飲用的人數酌情調整用量。
做法：
用清水把花椒洗乾淨，洗花椒的水溫不要太高，常溫的就可以。反覆洗兩遍，控幹水分。
將清洗好的花椒放入到養生壺中，加入適量的清水，選擇花果茶程式，用時8分鐘。如果您用的是普通的鍋，也是煮開後開始計時8分鐘。
程式結束後，加入紅糖，紅糖融化後趁熱飲用。
此方要使用老紅糖，可不是赤砂糖。赤砂糖是工業化白砂糖後的尾料，真正的紅糖是甘蔗經過榨汁，濃縮形成的帶蜜糖，因此配料表只能是甘蔗。
再分享幾個小竅門都可以幫您挑到好紅糖。掰開紅糖塊看一下，因為沒有被氧化，所以紅糖斷面的顏色應該非常接近甘蔗汁的顏色，而且還會有大小不一的小氣孔。
荷包的小提示：
此方陰虛火旺的朋友忌食。
花椒的量不要過多，每人每次20粒就差不多，口感上不會辛辣。
2樣食材是絕配，手腳冰涼的我最喜歡，5分鐘煮一鍋，就這麼簡單！煮花椒紅糖湯花錢不多，做法簡單，常喝面若桃花，手腳暖和。趕快收藏起來抽空試試看！