常說脾虛，但很多人對這不以為然，往往覺得脾虛並不能實際感受到，不會影響正常生活。
其實，這種想法是錯誤的。
在中醫理論中，脾虛泛指是脾氣虛損造成的一系列身體臟器失調的多種生理現象。脾虛包含運化失常導致營養吸收出現障礙，水液失於佈散導致體溼痰多，甚至是出現敗血症。
脾主運化，與胃的關係也是緊密相關，脾虛，胃的消化功能自然也就弱。
腎有先天之本的說法，而脾則是後天這本，是氣血生化之源，所以脾胃虛弱不宜小看。
脾胃不和的原因何在呢？
1、飲食不調
脾為百病之源也。中醫認為：脾為中土，主斡旋心、肝、肺、腎四髒。
一旦你不管辣的、麻的、熱的、冰的“怪”食物，都一股腦地塞進胃裡，丟給脾來運化。
脾是十分柔弱的，那麼，總有一天，脾胃會被傷害得遍體鱗傷，不堪重負，出現虛損的症狀。不僅如此，長期還會影響其他臟腑的功能，導致疾病的發生。
2、“壞”情緒
有人會覺得很疑惑，飲食不當傷脾胃，這不難理解，與情緒有何關係呢？
首先，我們先來回答一個問題，為什麼形容一個人性格好，會說他“脾氣好”，而不是說“肝氣好”、“肺氣好”呢？
這是因為從中醫理論來講，脾的氣機是最溫和，最柔和的，也可以說沒有什麼個性。
脾的角色就像一個和事佬一樣，沒有稜角，八面玲瓏，調和著五臟六腑的矛盾。
因此，性格好，才會用“脾氣好”來形容。
正因如此，一旦身體的氣機發生變化，最溫和的脾便會首先受到影響。
最直接的就是肝了，從五行生剋關係來看，肝克脾。
當你不開心，不放鬆，變得壓抑，憤怒，憂慮之後，整個氣機便開始凝滯，執行遲緩，甚至鬱結在某個關鍵節點。
脾氣也不再柔和，跟著肝氣的變化或急躁，或凝滯。
脾胃虛弱會怎樣？
1、導致肥胖
首先，脾虛導致運化能力下降，代謝困難，食物的能力過多地積存在體內出現肥胖。肥胖容易引起心腦血管疾病，脂肪肝，增加心臟負擔，人會因為肥胖引起的疾病早早衰亡。
其次，脾虛導致肌肉鬆軟不再緊緻，肺部就會出現“游泳圈”，突然發現自己肚子越來越多肉也是脾虛的一種表現。
2、成為“黃臉婆”
脾胃虛弱不僅僅會導致肥胖，也會讓很多人“手無縛雞之力”，這些人往往因為脾虛導致食物無法運化，出現體弱乏力，精神不振，血虛，面色蠟黃或蒼白。而這一類人不能負重，抵抗力差。
3、怕冷又怕熱
中醫中的虛分為陽虛和陰虛，陽虛則怕冷，陰虛則怕熱。脾虛會導致氣陰雙虛，出現冬季即使是生病也還是手腳發熱，喜冷。而夏季很容易中暑，常年處於低血壓狀態，每天精神不足，渾渾噩噩。
4、拉肚子、月經量多
拉肚子是脾胃虛弱最典型的症狀，主要由於脾陽虛，造成食物無法運化，溼氣入侵，大便溏稀。
脾是氣血生化之源，脾虛則不統血，導致血液不能正常地執行，出現慢性出血，月經量過多和其他的一些脾虛症狀。
調理脾胃虛弱的經典方
枳術湯
《金匱要略》裡有一個名方，叫枳術湯，金代中醫大家張元素，在枳術湯基礎上研發了脾胃病的代表方劑：“枳術丸”，主要是起“治痞、消食、強胃”的作用。
枳術丸：白朮二兩，枳實（麩炒）一兩
製作方法：將兩味藥研為細末，用荷葉包裹燒飯為丸，如梧桐子大，每次服用50丸（大約6g）。
如果覺得用量比較大，也可以煮枳術荷葉飯來吃。
枳實9克、白朮15克、荷葉1張、米飯100克。
白朮，是一個溫燥的藥，它為脾所喜，能夠滿足脾在病理狀況下的需要，既能夠補氣健脾，改善脾氣虛的一些病理狀況，也能夠有效地消除脾虛而伴有的溼濁內停，溼邪內阻的情況，它是既能夠補虛，又能夠祛邪的一味藥。
提到枳實，我們就會想到朱丹溪說得“能衝牆倒壁，滑竅破痰之藥也”。可見其力量威猛，能夠消實痞，破堅積，除胸脅痰癖。最常用來治療心下痞，也就是脾胃運化功能失調，不能運化精微而導致痰溼停滯。
枳實消痞，可以作為開啟痰溼下行的開關，能夠消食痞破堅積，除胸腹痰癖。
荷葉雖平淡，但厲害的醫生用到了點子上，會收到意想不到的功效。
你看荷花、荷葉生於淤泥之中，卻能長出乾淨的蓮花來，出淤泥而不染，它就有升清的作用，也就是“升發脾氣”。
當然，也可以簡單一點，把枳實和白朮的藥末直接拌在米飯裡煮，或是用煮熟的米飯再包上這些藥材，做成枳術荷葉飯來食，可健脾和胃，消食導滯。