雞蛋和此物一起吃，頭髮黑，腎也好，睡眠倍兒棒，早知早好
雞蛋，在全世界範圍內都有，是母雞所產的卵，是生活中必不可少的營養補給品，蛋白質的含量很高，早上吃一個雞蛋不僅可以補充人體必需的蛋白質，還能護眼，有助於記憶，而且雞蛋還可以有效幫助我們預防癌症的物質。
雞蛋中臺有類似奎寧的生理活性蛋白及大量維生素，能增強人體的免疫功能，同時還利於人體皮膚的新生和傷口的癒合。還可提高人體血漿蛋白量，增強肌體的代謝功能和免疫功能。
雞蛋中還含有較豐富的鐵，鐵元素在人體起造血和在血中運輸氧和營養物質的作用。人的顏面泛出紅潤之美，離不開鐵元素。如果鐵質不足可導致缺鐵性貧血，使人的臉色萎黃，皮膚也失去了美的光澤。由此可見，雞蛋確是維護皮膚美的重要食品之一。
何首烏和雞蛋搭配一起煮湯喝可以補肝腎，益精血，緩解失眠，非常適合血虛體弱，頭暈眼花、鬚髮早白的的人群服用。
你喜歡吃雞蛋嗎？（圖片來源於網路）