你害怕變老嗎？你知道女人從什麼時候就開始變老嗎？是40歲？還是50歲？不，都不是，當我們還在安慰自己“三十而已”的時候，可能衰老已經悄悄到來。
《黃帝內經·上古天真論》裡有一個很重要的理論，叫“女七男八”。意思就是說女人的生命節律與“七”有關，每隔七年，生理上都會發生一次重大變化。
原文如下：女子七歲，腎氣盛，齒更髮長；二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子；三七，腎氣平均，故真牙生而長極；四七，筋骨堅，髮長極，身體盛壯； 五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮；六七，三陽脈衰於上，面皆焦，發始白；七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。
從這個生命週期可以看出，女性在28歲時生理上達到最佳狀態；到了35歲，身體就開始走下坡路，氣血逐漸衰弱，臉上長出皺紋，臉色憔悴晦暗，頭髮也開始脫落。
《黃帝內經》裡說，女性之所以從35歲就開始走向衰老，是因為“陽明脈衰”。那麼，“陽明脈”是什麼呢？
其實，陽明脈就是脾胃之經，黃色是它對應的顏色。若這條經脈出現問題，面部會呈現晦暗發黃、長黃褐斑等等，所以，女人的“黃臉婆”時期往往從35歲開始。面部、胸部、腹部，都是胃經的循行路線經過的地方。如果這條經脈不通暢或者衰弱了，面色就會枯黃無光，臉上肌肉鬆鬆垮垮的，年輕時的小臉不見了，整個臉都大了一圈，有時候搖頭，都會感到鬆掉的肉在臉上抖動。同時胸部會下垂，腹部長出“游泳圈”，身材走樣，越來越難看……
正所謂“脾虛的女人老得快”，女人如果想要延緩衰老、留住青春，首要工作就是養好脾胃！
在中醫看來，脾胃為後天之本，位居中焦，主運化水谷精微，主生血、統血，為氣血生化之源。只有脾胃運化水谷功能正常，源源不斷地化生氣血，生命才得以維持，皮膚才得以滋養，人才能精神抖擻、容光煥發。
03開啟身體的“健脾開關”，助你延緩衰老
我們身上的中脘穴、神闕穴、足三里穴，是鞏固臟腑氣血的根基，也是調理脾胃的重要“開關”。
中脘穴
《循經考穴編》中記載：“一切脾胃之疾，（中脘穴）無所不療。”所以這個穴位也被稱為“胃的靈魂腧穴”，刺激這個穴位對於和胃調中、補虛益氣、健脾化溼等都有很好的作用。
神闕穴
神闕有“命蒂”之稱，位於肚臍中央，其處四陷空缺，歷代針灸醫籍均視為人體要穴，刺激神闕穴可以激發經絡之氣，透過任脈總理人體諸經百脈、五臟六腑，使胃氣常盛，氣血充盈。
足三里
足三里是胃經下合穴，也是土經土穴，最擅調養陽明經氣血，《中國針灸全書》有言：“脾胃為氣血生化之源，陽明經多氣多血，故足三里穴可補益氣血，治療氣血虧虛引起的各種虛證。”
女子為陰，先天陽氣不足，溫陽對女性自我養護非常重要，所以推薦用艾灸的方法，以艾之溫熱補脾胃之陽，把根調好，臉才能夠變好看，氣色變好，還能延緩衰老、延年益壽。
另外，吃些健脾胃的食物也是很好的方法。繁體寫的“精、氣”兩字裡，都有個“米”，可見米和精氣有重要的聯絡。常吃小米山藥粥，可以健脾、養精、益氣。
每天一碗小米山藥粥，常灸三個健脾養胃穴，女人氣色好、不易老！