人到四十，臉上、手上、身上會出現一些黑斑，我們通常把一些黑斑叫做老年斑，通常情況下，人變老過後都要出現老年斑，這屬於正常的生物學現象。一些衰老的印痕雖然無法避免，可是我們可以提前預防，讓他們來的緩慢一些。底下小編來介紹三種食物，幫你提前預防老年斑的出現。
1、西蘭花
西蘭花中的維生素A、維生素C以及胡蘿蔔素等，具備加強皮膚的抗受損力量。利用西蘭花蘊含的維生素C來戰勝困難加強肌膚體細胞的再生和還原力量真是太我願意英文了，時常食用它能令自我的肌膚更富彈性，以超過抗衰老的目地。抗氧化物質可以協助清除自由基，一起防止臉部色素堆放過多，這是消除老年斑、預防老年斑相對比較合理的形式。
2、彌猴桃
彌猴桃富含維生素C，可電磁干擾色素轉化成，預防色素沉著、保持皮膚嫩白，並有益於消除皮膚上現有的雀斑等黑斑。
3、核桃仁
核桃仁裡頭包含大量的維生素E，所有要想防衰老，1000萬不能少了核桃仁。補充維生素E最高的優勢就是協助身體抗氧化，抗氧化的立即意思就是防止衰老。最重的人要的是維生素E往往可以緊緻皮膚，還有著美容養顏的功效，不圓是女性朋友們可以適當補充點兒維生素E，男性朋友們也可以多吃一些富含維生素E的食物，來緊緻皮膚。
4、洋蔥
洋蔥裡包含微量元素檢測硒。我們都知道硒是這種非常好的抗氧化劑，它可以驅使人體造成大量的谷胱甘肽，對於消除體內的自由基，加強體細胞的生命力、排洩力量以及抗衰老等具備卓越的效果。洋蔥與眾不同的辛辣味和清香成分來自於二烯丙基二硫。二烯丙基二硫具備讓血夜看起來清新自然的功效，從而能使血栓看起來年輕，還原彈性，能防止動脈硬化和高血壓。