有人說：“前半生用命賺錢，後半生用錢續命。”沒錯，隨著現在生活壓力的不斷增加，很多人都不得不把全部精力放在工作當中，這也就導致身體早早垮掉。我是“中醫劉醫師”，每天會給大家分享一些關於養生健康的小問題，謝謝大家的支援！今天話題：人過40先排毒，多吃3類食物，排毒養顏，提高免疫力，身體棒棒噠！
香蕉
香蕉是一種大眾化的水果，營養價值也是很高的，老少皆宜。香蕉中含有豐富的蛋白質，可以提高身在體的免疫力，特別是對於癌癌有著很好的防治作用。香蕉含有豐富的鉀，而鉀就具有降壓，保護動脈壁的作用。香蕉能夠潤腸通便、清熱解毒，在幫助排便的過程中也對排出體內的毒素具有一定的作用，因此生活中可以經常食用一些香蕉。香蕉中含有的一種微量成分，刺激胃黏膜再生和繁殖，也能減少病毒對胃黏膜的傷害，抑制潰瘍發生。還可使皮膚清爽潤滑，並可去除臉上座瘡，淡化雀斑。
菊花
菊花可入菜作為美食、入茶養生。菊花茶的功效也是非常的好的，可以降低血脂，預防心腦血管疾病。能加快體液迴圈，促進新陳代謝，清除皮膚排洩物，使皮膚清潔溼潤。可以促進腸道蠕動，使排便變得順暢，有效清除宿便，排出腸道的毒素，還可以預防便秘，保護身體不被毒素所傷害。常飲用菊花茶還具有降低和平穩血壓的作用，對於高血壓具有一定的治療作用。
水芹菜
水芹菜中含有大量的維生素C，能幫助身體清除大量的“壞膽固醇”，減少血栓的形成，能起到降血脂的功效。還能潤腸通便，鎮靜安眠的功效，有利於將體內的毒素排出體外，能美容養顏，延年益壽，還有強身壯體、美容嫩膚、提神補腦，還有抗癌的功效。還能刺激胃腸蠕動，減少糞便在腸道內的停留時間，能起到潤腸通便的功效，適合便秘者食用。經常食用水芹菜，可以起到很好的預防貧血的作用。而且還可以促進身體內血液的流通，起到促進血液迴圈的作用。
你記住了嗎？