最近天氣變熱，不少人都貪涼，開始吃冷飲冷食。很多人每天冰啤、冰咖、冰淇淋不斷，殊不知，貪涼不僅容易導致腹痛、腹瀉，還可能引發更多疾病！
案例
一位70多歲的老爺子，出門買菜回來感覺特別熱，就吃了三個冰鎮的桃子，兩小時後出現拉肚子、噁心、嘔吐、冒冷汗，去醫院發現是急性心梗。
鄒雲翔教授，一代名醫，我國中醫腎病學奠基人，家族三代都是腎病專家，家中就長期堅持一條養生的規矩——不吃冷飲，正是為了預防此類意外。
少食冷飲能防病
防心梗
夏季人們貪涼，喜歡吃冷飲，吹冷空調。但是忽冷忽熱，極易引發急性心梗！血管受冷收縮，血壓升高很容易造成心絞痛或腦血管的問題。
有冠心病的中老年人，在夏季一定要注意胃腸疾病的發生。老年人腸胃弱，吃生冷食物容易噁心、嘔吐、腹瀉。對血流的需求增加，也增加了心臟的工作負擔。
腹瀉還容易使體液中的鉀大量丟失，甚至造成低鉀血癥，誘發心律失常。
防腎病
貪涼是中老年人群夏季患腎病的主要誘因。北京市昌平區中醫醫院王傑王醫師告訴我們，每當入夏，因為喝冷飲過度而問診的腎病病人就會有所增加。腎喜熱惡寒，長期處於冷的環境中容易傷腎。王老建議先把空調開啟，等室內溫度降下來後關閉空調。此時人再進入房間內休息，要好於直接對著空調吹風。另外，王老也不建議直接睡涼蓆，建議在涼蓆上鋪上一層薄薄的棉質床單再睡。
防寒溼、痛經、不孕
中國中醫科學院教授韓學傑韓老師提醒：冷容易消耗體內的陽氣，尤其是中老年人，虛寒證更明顯，容易胃寒、手腳冰涼、關節痛，女性還容易痛經。
韓老有一位女病人，33歲，容易痛經，每次來月經肚子痛得受不了，上吐下瀉。一問發現這位女病人從小就愛吃涼的，還喜歡光著腳。
專家提醒，寒溼痛經，容易引發淺表性胃炎，影響到女性的生殖系統，甚至可能併發不孕、流產。
如何判斷是否脾胃虛寒
那麼如何判斷自己是否脾胃虛寒呢？其實從手和舌兩個部位的特徵就可以看出一二。
手發青
伸出一隻手，從食指和中指間往下畫一條線，再從無名指和小指間往下畫一條線，兩條線之間的區域就是中醫手診對應的中焦部位。
正常情況下，這個區域應該是健康的淡紅色，如果手掌中焦偏黃髮青，說明已經屬於脾胃虛弱或虛寒的人群了。如果中焦出現青筋或瘀斑，甚至突起的結節，則可能出現消化系統的腫瘤。
舌象
脾胃虛弱或虛寒的人群在舌診上的特點是：舌體胖大、水滑、有齒痕，感覺舌頭在嘴裡放不下，同時口水非常多，還伴有瘀斑。從面象上看，往往面色青黃。此類人需要注重脾胃的調補。
入夏防寒吃點它
夏吃薑
都說“冬吃蘿蔔夏吃薑”，那你知道為什麼夏季要吃薑嗎？原因在於，姜在炎熱時節有排汗降溫、促進食慾、提神等作用。尤其是體寒、寒溼重的人，夏季吃薑更有祛寒溼的功效。
東直門醫院主任醫師王國寶王醫師，給我們帶來自己的“健康長壽經”——姜棗茶，王醫師講到，中醫組方中多用生薑、大棗搭配成伍。
棗要用大烏棗，也叫膠棗。味甘性溫，歸脾胃心經，有補中益氣、養血安神的功效。姜要用生薑，有散寒解表、止嘔和胃的功效。
生薑與大棗搭配，有調節脾胃、行氣補益的功效。調節臟腑機能，解決腎精不足、腎氣不固的問題。
艾灸
艾灸是點燃用艾葉製成的艾炷、艾條，燻熱人體的穴位。中醫認為艾灸有防病保健、溫經通絡、補虛固脫、消瘀散結、補中益氣等作用，適用範圍十分廣泛。
【艾灸法】
01做法
將艾條點燃，將食指和中指放在肚臍兩邊感受溫度，肚臍對溫度不敏感，要避免燙傷；
艾條垂直對著肚臍直接燻；
便秘的人群燻10分鐘有助排便，腹瀉的人燻半個小時有助止瀉。
02注意
皮膚過敏、陰虛火旺的人不適合用艾灸。
入夏後不可一味貪涼，吃冷飲過度，容易引發心梗、寒溼。脾胃虛寒的人不妨喝點姜棗茶，平時用艾條艾灸。喜歡本文的話，不妨收藏、轉發給身邊的親朋好友都看看吧！~
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