心對舌，肝對目，脾對口，肺對鼻，腎對耳，養五臟，做好這4補！
人體才是世界上最精密的儀器，人類經過幾千萬年的進化，可能有人問為什麼我們五官長這樣？或許這是個謎，但是人體的五官也不是隨隨便便長的。
在中醫的理論中，人的五官是人體五臟的反射區，在中醫經典《黃帝內經》中言：心開竅於舌、脾開竅於口、肺開竅於鼻、肝開竅於目、腎開竅於耳。意思就是說，五官的變化可以反映人體內五臟的健康情況。
心對舌，肝對目，脾對口，肺對鼻，腎對耳，養五臟，方為健康！
一、君主之官，心臟
心開竅於舌：舌頭的顏色，形態，軟硬度等都是反應出心髒的健康與否。
正常人的舌頭，是淡紅有光澤，大小適中很靈活，還有一層薄白的舌苔，並且味覺靈敏，有這樣的特徵，就說明心臟的氣血和功能健康。
舌有瘀斑：心臟的氣血部不通則淤堵所致，或是心血管堵塞，伴有心慌，氣短等症狀。
舌色泛白：可能是心血不足，貧血表現，或是溼氣重也會導致泛白的顏色。
舌色發紅；是心中的虛火過旺，舌尖糜爛，疼痛，是心有實火上炎導致。
舌下青筋：可能是靜脈曲張，預防心血管疾病的發生。
二、將軍之官，肝臟
肝開竅於目：我們眼睛是透過肝血的滋養，和肝氣的疏洩維持健康。
眼睛乾澀：是肝血不足，不能運送營養，滋養眼睛，導致乾澀，灼痛，眼睛痠痛等症狀，肝血
不足的人睡眠也不是很好。
眼睛流淚：也就我們說的迎風淚，是肝臟的收斂功能下降導致的。
眼睛有紅血絲：除了其他原因，和肝火過旺，肝陽上亢有直接的關係，並且伴有視力模糊，或
是脾氣暴躁，經常愛生氣等症狀。
眼睛發黃：是肝臟實質性病變的重要依據，可能患有肝炎等問題。
眼睛黑眼圈：熊貓眼，除了熬夜外，要注意肝功能的減退，不能更好的代謝色素，導致很眼
圈，色斑的沉澱等。
三、倉廩之官，脾臟
脾開竅於口：脾主運化，脾功能症狀，營養充盈，氣血充足，人的口唇就有紅潤有光澤。
唇色淡白：脾胃虛弱，氣血虧虛。
口中反酸：是脾胃不和，導致我胃中反酸。
口發紅甜膩：是脾胃的溼熱，胃火過旺的表現。
口臭：脾的運動功能減弱，脾氣虛弱，導致毒素的堆積所致。
口潰瘍，起泡：脾臟的火旺，脾熱，導致的我們說的上火了。
四、相傅之官，肺臟
肺開竅於鼻，在西醫眼中，肺與鼻都是屬於呼吸系統，我們靠鼻呼吸，進入肺臟。
流鼻涕：如果是風寒入肺，我們會流鼻涕也是感冒的表現，如果平時總流鼻涕，就是肺氣虛弱所致。
鼻子紅：是肺的燥熱所致，內活過旺，多吃清肺，涼肺的食物。
鼻子出血：由於肺的陰氣不足，導致陽氣過旺，導致鼻子出血的症狀。
嗅覺不好：肺氣不通於鼻，所以不能便香臭。
五、作強之官，腎臟
腎開竅於耳，五官中的耳朵是腎臟的反射區，耳堅者腎堅，耳不堅者腎脆。
耳朵泛白：這樣的人伴有手腳冰冷的症狀，這是先天的腎氣不足，陽氣不足導致。
耳垂小：耳垂小、薄的人，說明腎的精氣不足，腎氣虧損。
耳朵發黑：一般都是腎臟在發生損傷或是病變的表現。
聽力下降：一般老年人都會聽力下降，就是腎臟功能的衰竭所致。心對舌，肝對目，脾對口，肺對鼻，腎對耳，養五臟，做好這4補！
1、補五臟茶
茶也是養生之道，中國幾千年的歷史對於茶的喜愛也是推崇。也可以飲一杯養五臟的代茶飲。
養腎
人參五寶茶，由枸杞、桑葚子、瑪卡、黃精、紅棗片五味原料組成，配比合理，能相互激發原材料的營養。
長白山人參
人參自古被譽為百草之王，稀世珍寶，民間稱人參為長白山上三寶之首。
福東海選取3-5年人工種植的地道長白山人參，長白山人參以其“補五臟、安精神、久服輕身延年”的神奇功效。
瑪卡
黑瑪卡男人加油站，瑪卡富含高單位營養素，對人體有滋補強身的功用，食用過的人會有體力充沛，精神旺盛不會疲勞的感覺。
黃精
九蒸九曬的黃精才是有效的好黃精，黃精性味甘甜，食用爽口。
其肉質根狀莖肥厚，含有大量澱粉、糖分、脂肪、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素和多種其他營養成分。
生食、燉服既能充飢，又有健身之用，可令人氣力倍增、肌肉充盈、骨髓堅強，對身體十分有益。
桑葚子
桑葚果實中含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、花青素等多鍾成份。
其營養是蘋果的5～6倍，是葡萄的4倍，具有多種功效，被醫學界譽為“21世紀的最佳保健果品”。
常吃桑葚能顯著提高人體免疫力，女人常吃還能延緩衰老，煥發肌膚活力。
枸杞
寧夏枸杞顏色暗紅皮薄肉厚，入口甘甜，含有甜菜鹼、胡蘿蔔素、多種不飽和脂肪酸、氨基酸和多種維生素等。
甜菜鹼可抑制脂肪在肝內沉積，防止肝硬化，對保護正常肝細胞有作用。枸杞對降血脂、血糖也有一定作用。
紅棗
新疆和田棗，風味甜潤、營養豐富，中國的草藥書籍「本經」中記載到，紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功能。
現代藥理研究發現，紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞，是一種藥效緩和的強壯劑。
要想真正達到養腎的效果，食材的搭配和攝入量必須嚴謹。
養肺
百合，入心、肺二經，可寧心安神，滋養肺臟，調和五臟，提高人體的免疫力。
養胃
丁香，促進腸胃消化以及排毒的作用，溫性茶，有著暖胃去胃寒的好功效。
養肝
蒲公英，入肝、胃二經，清肝護肝，增加代謝，並且有降胃火，消胃炎，殺死幽門螺旋桿菌的作用。
養心
葛根，更有“三降”之稱，所以有利於保護心腦血管疾病的發生。
養肝腎，滋脾胃，潤心肺，五臟調和，方為健康。
2、補五臟食
一味小中藥，補五臟，它就是五味子，有補益身體、安神助眠的效果。
《神農本草經》列為上品，孫思邈稱常服它補五臟之氣，武則天用它補益身體。
中醫講“酸、甘、苦、辛、鹹”五味入五臟，與肝、脾、心、肺、腎相對應。
五味子，保護心肌、改善心功能，還能安神、健腦。
五味子，保肝護肝，調理慢性肝炎，修復肝臟損傷，預防酒精肝等疾病的發生。
五味子，滋補腎臟，增加腎臟的功能，並且防止其他疾病引起的腎臟併發症。
五味子，收斂肺氣止咳化痰，是一味治久咳虛喘的良藥。
五味子，有機酸可保護腸道胃粘膜，另外，對脾腎虛寒導致的久瀉不止也有很好的功效。
3、補五臟色
中醫講，五臟對五色，人體與自然是密不可分的。
心臟喜歡紅色，所以常食紅色的食物養心，像西紅柿，枸杞，大棗等。
肝臟喜歡綠色，綠色的食物入肝臟，而綠色有保護視力的作用，綠色可以消除肝癌患者的恐懼感。
脾臟喜歡黃色，小米是最養胃的粥，也是最便宜的，最佳的補品。
肺臟喜歡白色，肺是喜歡乾淨的臟器，所以它喜歡也是乾淨的顏色和食物，像百合、銀耳等食物，有清肺的作用。
腎臟喜歡黑色，黑色的食物養腎，也有人說，男主腎，所以男人有、喜歡黑色的人較多。
4、補五臟功
健身氣功八段錦，是古人很流行的調理身體的氣功，中國近代著名書法家于右任一直在練習八段錦。
站式八段錦口訣：
兩手託天理三焦，左右開弓似射鵰。
調理脾胃須單舉，五勞七傷向後瞧。
搖頭擺尾去心火，兩手攀足固腎腰
攢拳怒目增力氣，背後七顛百病消。