女生在來大姨媽的時候，身體都會非常的虛弱，雖然說在這個時期會出現很多的不適症狀，或者是痛經，全身都沒有力氣，但實際上在這個時期，對於減肥瘦身也是非常好的，因為它不僅是排毒最快速的時期，如果只要選對食物的話，是能夠減輕大姨媽所帶來的痛苦，還能夠達到瘦身的效果的，今天小編就來給大家介紹的就是大姨媽是最佳排毒期，女生堅持多吃3物，美顏甩脂，減肥瘦身並不難。
姜棗紅糖水
在來大姨媽的時候，女生可以多吃些紅棗紅糖生薑，這三樣東西都是暖宮暖胃的，還能夠補氣血，讓你的體力快速恢復，在來大姨媽的時候，大家可以多喝一些紅糖這樣的紅糖水，會感覺子宮十分的溫暖，而且還能夠快速的排出體內的毒素，達到美顏瘦身的效果，所以在日常生活中，女生一定要多喝一些。
山藥
山藥是營養價值非常高的一種蔬菜，它裡面有一種黏黏的東西，很多人都會不喜歡吃，但是山藥不能夠降低血糖，而且還具有排毒養顏的功效，在大姨媽期間，女生可以適量的吃一些，不僅能夠達到減肥瘦身的效果，而且對於身體的恢復也是很有很大的幫助的，還可以助你輕鬆甩掉大象腿的！
益母草煮雞蛋
益母草它的藥用價值非常的高，能夠排除體內的毒素和垃圾，雖然說這種食物吃起來沒有那麼的滅魏，但卻有很多的功效，飽腹感很強，它不僅能夠減輕大姨媽帶來的痛苦，最還可以達到美容養顏的效果，多吃一些也是能夠讓你體重蹭蹭往下降的，所以想減肥的女生要多吃哦！