要說什麼是人生永恆的追求，可能非健康長壽莫屬了！可說起來容易做起來難，養生是一個不斷積累的過程，很多人追求長壽卻惡習累累，很多人想要養生卻滿頭霧水！我是《婦科蘇醫師》，每天給大家分享一些養生健康的小知識，願大家安康！
提起養生我們第一感覺就會想到枸杞，因為枸杞是一種非常好的養生食品，現在我們的生活水平不斷的提高，養生意識也在加強上到七八十歲的老人下到90後的年輕人都非常注重身體的保養，而且現在也流行這一種保溫杯裡泡枸杞的說法，這是因為枸杞本身在養生界的名氣非常大而在平時的時候最常見的就是用水來泡枸杞直接服用。
因為經常用枸杞來泡水喝的話對於我們身體營養的補充以及肝臟和腎臟的滋補起到非常好的效果。除此以外如果是你覺得直接用枸杞來泡水非常單調的話可以用枸杞和以下的幾種食材來搭配更有助於身體的保養和腎臟的健康。
1枸杞+龍眼
龍眼也稱為桂圓，桂圓的營養價值也非常的豐富，經常吃的話不僅能夠提高我們的腦部功能，讓思維變得更加活躍。同時如果是將龍眼和枸杞一起了泡水喝對於很多失眠的人，能夠有效的緩解失眠同時兩者強強聯手還能夠將身體所產生的多餘毒素和垃圾連同身體產生的溼氣排洩出去，因為我們都知道如果身體溼氣重的話容易產生各種各樣的疾病。所以說用這種方法搭配起來泡水喝的話更有助於排毒代謝，讓身體變得更加健康。
2枸杞+菊花
菊花中含有豐富維生素成分能夠對我們的眼睛起到非常好的保護作用尤其是一些電腦工作者，可以經常喝一些菊花茶。而且經常喝菊花茶還能夠促進身體的新陳代謝身體毒素和垃圾更快的排出，對於肝腎中的毒素和垃圾也能夠起到有效的排毒和代謝，如果將枸杞和菊花一起來搭配它的功效更是非常的強大能夠幫助肝臟和腎臟起到解毒的功效同時也能夠讓身材和容顏更加的美麗。
3枸杞+紅棗
在我們印象當中紅棗具有補氣血的效果，所以對於很多的女性來說可能會經常吃一些紅棗來補充身體中所流失的血液如果是將枸杞和紅棗一起搭配泡水喝的話不僅能夠補血，而且還能夠幫助很多女性排出多餘的溼氣，因為溼氣太重的話就腹部的贅肉增多而且身體非常的肥胖症，很多減肥的女性感到非常的苦惱，而想要減肥的女性不妨在平時的時候用科學的減肥方式也可以適當的用枸杞加上紅棗一起來泡水喝，更有助於體內溼氣的排出和女性身材的完美。
所以說正常用枸杞搭配以上3種食材泡水後的話，非常有助於我們身體健康的大家不妨試一下吧