大家好，我是你們的老朋友劉醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
黃桃富含多種對人體有益的物質，是非常健康的水果，還能幫助緩解女性月經期間出現的痛經症狀，而且對於女性經期時的腰痛也是有緩解作用的。黃桃中還有刺激人體腸道運動的作用，對治療便秘效果也十分不錯。含有豐富的維生素C，可以有效美白皮膚，淡化色斑，有效保護皮膚。還含有維生素C，番茄紅素和番茄黃素等等的抗氧化劑，所以能夠清除體內的自由基，可以抗衰老。
海帶可以說是最受歡迎的海產品之一了。它不僅是價格便宜，而且還營養豐富，經常吃海帶的女人能擁有烏黑順滑而帶有光澤的秀髮。人食用以後能提高骨骼健康水平，也能降低骨質疏鬆和關節疼痛的發生率。豐富的纖維素可以加速腸道排洩，吸附腸道遊離的脂質。纖維豐富的海帶，呈現鹼性，增強了人體排毒功效。可以刺激垂體，降低雌激素水平，恢復卵巢的正常機能。
西梅是一種營養價值極高的水果，不僅能為人體補充多種微量元素，其所含的抗氧化物質還能延緩衰老、美容養顏，常吃西梅可以使皮膚更加白皙、細膩。西梅的苦酸能強化肝臟功能，消除疲勞。但西梅的脂肪和膽固醇含量很低，這很適合想要減肥的人食用。能促進人體內蛋白質合成，對保護視力，維持肌膚、頭髮健康有著重要作用。
香蕉是人們在生活中經常食用的一種水果，因其營養價值超高而深受人們的喜愛，含有豐富的鉀，可使過多的鈉離子排出，使血壓降低。在免疫系統上，可以進一步刺激T細胞分化，增強人體的抗癌的免疫力，香蕉纖維素和水分含量較高，可以刺激大腸蠕動起到促進排便的作用，而且香蕉熱量低也可以幫助減肥。還可以保護胃黏膜，也能調節胃酸分泌，能防止胃部病變，可以大大降低胃潰瘍的發生機率。