多給孩子吃的營養菜，營養嫩滑可口，常吃增強體質提高免疫力

夏天的熱氣說來就來，炎熱氣溫的升高造成很多人常常沒有胃口。但是也不能不吃東西，每一個人的身體都不可以缺乏營養的的補充，我們要掌握食物的營養價值，那樣才可以確保大家身體健康不容易得病。

父母應當規範的搭配孩子的每一餐。身心健康健壯便是媽媽對孩子們最大的期待。假如你要給你的孩子在發展方向的非常好，有一個聰慧的頭腦和健康的身體，你務必自小打好基礎，好的食材填補是很重要的。

今日我們要詳細介紹的食物是蟹肉豆腐。豆腐口味細緻，有很多烹調方法，如清燉豆腐、麻婆豆腐、蒸豆腐等，都很好吃，備受小夥伴們的鐘愛。因此你瞭解常常吃豆腐對大家的身心健康有哪些好處呢嗎?

豆腐含有大豆卵磷脂和蛋白質食物，有利於神經系統、毛細血管和人的大腦的成長髮育，能提高免疫力，預防流感。除此之外，豆腐帶有豐富多彩的鈣，能夠 填補鈣，增強體質，推動成長髮育。