衰老是不可避免的話題，如果你問女人現在最害怕的事情是什麼，她或許會很快地回答你，衰老。對於女性來說，衰老是無法抗拒的天敵，無法戰勝和擊退，我們能做的就只有減緩它們的到來，女為悅者容，愛美是人的天性，所以我們更要保護好我們的肌膚狀態，當人步入衰老的時候，身體會出現這些特徵，你可以留意一下，
女性開始衰老時，身體會出現2處增大，2處縮短，若一個不佔，說明還年輕
腰圍增大
我國女性平均的更年期年齡大多是在48歲左右。這個時期，很多女性會因為體內雌激素水平的不穩定而出現一系列不適症狀除了常見的情緒波動、衰老加速之外，腰圍也容易變大。因為女人隨著年齡的增長，身體機能不斷下降，新陳代謝能力也在慢慢衰退，導致大量的毒素、垃圾和脂肪在身體內沉積，造成肚子越來越大，腰圍變粗。
脾氣增大
女人的工作和生活壓力大，在巨大的壓力之下，會嚴重的影響女人的情緒，特別是女人隨著年齡的增長，身體機能不斷下降，女人承受壓力的能力不斷下降，導致女人情緒波動大，常出現暴躁、抑鬱等不良情緒，當女人開始脾氣越來越大，是也是衰老了的訊號。人們會常調侃，“不要惹更年期的婦女”，這其實有一定的道理，因為更年期的女性情緒波動會比較大，容易發脾氣，常常會因為一點小事而不斷嘮叨。
月經週期縮短
月經對於每個女性來講是非常重要的，也正是因為它的重要，讓很多女性對它格外重視，而在生活中有很多女性存在著各種各樣的月經問題，其中月經週期短是一個比較常見的現象。隨著女性年齡的增長，卵巢功能也開始走下坡路，不能分泌足夠的雌激素，這會引起女性的月經異常，出現月經量減少以及月經時間縮短等情況。
睡眠時間縮短
隨著女性年齡在增加，身體的各項機能開始下降，尤其是進入到更年期後，人體分泌雌激素的能力不足，容易引發女性的神經功能紊亂，不僅會出現脾氣暴躁，還會出現潮熱現象，影響女性的睡眠，出現睡眠時間縮短的情況。
女人想延緩自己的衰老，可以從以下幾點做起：
保持好的心態
如果女性想要逆生長，積極對抗衰老，最重要的就是讓自己的情緒保持良好。情緒穩定、心態平和的人衰老速度會緩慢一些，如果可以擁有一顆年輕，積極向上的心，往往可以收穫好處。這樣的人不僅抵抗力提高，而且心情也會經常保持舒暢。
多做有氧運動
對於女性來說，運動量缺乏很容易帶來影響，很多女性都十分慵懶，基本上習慣了在辦公室久坐不動的安逸生活，因此不想要去運動。但是缺乏運動是導致身體肥胖，加速衰老的原因之一。
做好防曬措施
不管是夏天還是冬天，室內還是室外都要做好防曬措施，如果皮膚吸收過量的紫外線，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導致皮膚癌。
抗氧化和抗糖化
糖化的過程以及自由基是引起衰老的根源。每天需要面臨著各種紫外線和汙染，在身體中氧化形成有害物質也就是自由基，會對細胞和組織帶來損傷，導致彈力纖維以及膠原纖維變得鬆弛和脆裂，從而加快了皮膚衰老，滋生皺紋。
飲食要健康
只有合理均衡的飲食才能給身體提供充足的營養，這樣才可以避免身體各部位衰老速度加快，也才能對抗衰老。
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